Jakie suplementy na wydajność organizmu

Ok. Następnym razem będę edytować :D A zdecydowałam się na to co radził Rumcajs czyli połączenie stamina booster + creatine beta alanine :D Chyba, że jakieś inne propozycje macie? :P A dodam, że trenuję piłkę ręczną 3x w tyg. dodatkowo dochodzą zajęcia typu wf, a i w weekendy rekreacyjnie tenis ziemny :) No i mam zamiar jeszcze w te dni wolne od treningów dodać chociaż kilkunastominutowe bieganie i jakieś serię ćwiczeń.

creatine-beta alanine codziennie czy to wolne czy treningowe 10g. w dt, mozesz podzielic porcje na pół, 5g przed i 5g po treningu,
stamina booster przed treningami i innymi aktywnosciami 10g mozesz sypnać, w dni wolne nie bierzesz

Dzięki wielkie :) A jeszcze jak z efektami? Domyślam się, że pytanie nie łatwe i ciężko to ocenić, ale tak mniej więcej bym chciała wiedzieć. Czy od razu czuć poprawę czy z czasem przychodzi?

Zmieniony przez - olusia94 w dniu 2013-04-20 22:24:37

Z czasem raczej , te suple nie działają doraźnie ale stopniowo sie rozkręcają. Po kilku tygodniach coś powinno ruszyć

Beta alanina, aakg, guarana i coś z leków nootropowych(lepiej pracujacy mozg, to lepiej pracujace ciało)

A możesz mi napisać jakie te leki? I jak one działają? Trochę teraz czytałam i jakoś mam wątpliwości czy to do końca bezpieczne. Nie znam się, więc proszę o radę kogoś kto to stosował i jak to działa.

Nie zawracaj sobie głowy żadnymi lekami , weź zestaw z activlaba i będzie dobrze

Zete to jest dział suplamenty i o takich tu rozmawiamy , nie wyskakuj z takimi radami!!

Pisz na PW o szczegóły. W Polsce to lek, a w krajach lepiej rozwiniętych występuje to jako suplement. Nie jest to szkodliwe, ze mną wszystko w porządku. Zarówno fizycznie, jaki i psychicznie.

Olusia94 - w twoim wieku przy twoich celach naprawde wystarczą ci te suple co mówiliśmy i nie słuchaj pseudodoradców proponujących leki, ma to skutki uboczne , jest nielegalne i tyle wystarczy ci wiedzieć

Zate - zastanów sie co komu polecasz