trening do oceny

witam chcial bym uslyszec opinie ludzi doswiadczonych czy treningi co robie trzymaja sie kupy czy moze lepiej cos zmienic

pon- klatka + triceps

wt- plecy + kaptur

sr- wolne

czw- barki + biceps

pia- nogi + brzuch

sob wolne

niedz wolne

czy moze lepiej cos zmienic np klatka + biceps zamias tricepsa a barki z tricepsem co o tym sadzicie

to juz jak Tobie pasuje. Brzuch bym dal tam gdzie klatka, albo plecy i klatke przesunal na niedziele, zeby byl dzien wolnego po, jeszcze przedramie sobie gdzies wrzuc

no tak... trzeba naprawdę niebywałego doświadczenia aby ocenić tak skomplikowany "plan"

to mowisz zeby pomiedzy klatka a plecami zrobic 1 dzien wolnego np jak podales w niedziele klatka i triceps pon wolne i wtorek tak jak juz napisalem dalej tak

schemat planu jest ok
już nie kombinuj
choć ja nie jestem zwolennikiem łączenia klatki z tricepsem
ale jak kto woli

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-20 18:22:29