Płatki owsiane, żytnie, pszenne, jęczmienne

Ja osobiście lubię jeść płatki w postaci omleta

a jak to przyzadzasz

Kuchnia SFD, masa przepisów

dzjeki

Ja ostatnio robie placki owsiane. Jajka mieszam z płatkami i na patelnie. :]

A jest jakaś różnica między błyskawicznymi a normalnymi ?

błyskawiczne mogą mieć mniej witamin i minerałów niż zwykłe
Z drugiej strony błyskawiczne mogą mieć mniej substancji antyodżywczych,ze względu na to,że pochodzą z bardziej przetworzonych części ziaren. Ze względu na stopień rozdrobnienia,błyskawiczne mogą być też łatwiej strawne
Zatem wybieraj te które Ci bardziej odpowiadają

blyskawiczne maja wyzszy IG, sa o wiele szybciej przyswajalne, rowniez maja inny rozklad rodzaju ww