Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27

...

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66967

Tama - wiem, że chyba gdzieś pisałaś, ale chciałam zapytać o tę Twoją jogę. Tzn. jaki konkretnie typ, i czy miałaś okazję inne rodzaje jogi ćwiczyć? Jak je odbierałaś?

Pytam z ciekawości, odnośnie rozciągania i relaksowania.

Wszyscy mają frytki - selera mam i ja (dzisiaj będę testować).

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-10 09:32:18

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

tamaqucci

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1014 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32166

Iza chodziłam tylko na jogę dla początkujących. Dla mnie jest ona baardzo rozciągająca i releksująca.
Można powiedzieć że po zajęciach czuje błogostan :D
Rozciąganie jest całkiem inne niż w Pilatesie, uruchamia (co za cenzor uruuchamia) się przeróżne partie mięśni.
Aha u mnie w mieście jest jedna szkoła jogi i jest tam joga dla początkujących, dla początkująch plus, dla zaawansowanych, medytacja, i dynamiczna joga; słyszałam że w wakacje była joga kręgosłupa i rozciągająco-relaksująca.

W nocy tak mnie rozbolała głowa że aż się obudziłam

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-04-11 16:21:25

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-04-11 16:21:52

Misja na Rok 2014: Być zwyciężcą. (Prawdziwy zwyciężca według mnie to ten który pokona samego siebie czyli zarazem najmocniejszego i najsłabszego przeciwnika jakiego tylko może spotkać)

KONKURS : http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Tamaqucci-t1015638.html
OBECNIE : http://www.sfd.pl/[Fit]DT_Tamaqucci-t1031280.html?master=1#post5

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66967

Ja mam jakieś płytki z jogą i pilatesem. Wiem, takie ćwiczenie z płytą to nie to samo, ale na razie nie mam innej możliwości, a csllanetisc trochę mi się już znudziło i chcę tak na zmianę kilka razy. Pilates jakoś mnie nigdy nie pociągał. Za to podobało mi się taichi i joga (-:

Dzięki za odp.

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

tamaqucci

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1014 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32166

Miało być inne rozciąganie niż w callanetics

Dzień 7 poniedziałek
Miskę wkleiłam wcześniej.

Trening hm........... ciężko było szczególnie przy wyciskaniu dupa wołowa jestem. Chyba muszę zejść z ciężarem bo nie dociągam do tym 20kg :'-(

Dzień 8 wtorek
Miska wklejona wcześniej.
Joga była.

Dzień 9 środa

Nie wiem czy nie robiłam przeprostów przy MC bo od kilku dni kolana mnie bolą... może to od latania w obcasach albo biegania nie wiem
DNT

Dzień 10 czwartek

W nocy tak mnie głowa bolała że aż się przez to obudziłam.
Piłam cały dzień wodę w ogromnych ilościach i przeszło

DNT

Dzień 11 Piątek

Strasznie czułam brzuch w czasie tego treninigu.
Kolejna próba w wyciskaniu z 20kg i tylko trzy powtórzenia

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-04-13 12:43:16

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-04-13 12:43:51

...

tamaqucci

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1014 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32166

Dzień 12 Sobota

DNT

Trening udany. Czułam że kontroluje swoje ciało robiąc przysiad

NIesteety z wyciskaniem mam problem. Robiłam na maszynie do wyciskania leżąc. Przy ostatniej serii złapałam się na tym że szarpie z barku (złe nawyki złe

)

Urodziny koleżanki były wieczorem. Zjadłam jeszcze sałatkę z kurczakiem i duużoo alkoholu.
Przezornie piłam dużo wody i zakupiłam 2KC więc w niedziele można powiedzieć czułam się dobrze

Dzień 13 Niedziela

Miska nie dojedzona trochę

Po uriodzinach nie miałam apetytu.

Podsumowanie 2 Tydzień

W tym tygodniu wymiary są bardzo motywujące do dalszej pracy bo wreszcie zanotowałam duże przyrosty

Ciut więcej tłuszczy w misce, placki ziemniaczane alkohol mniej aerobów i są efekty ehhh.

Trza się porawić ...

Dzień 14 Poniedziałek

DNT
Mam słaby uchwyt w ostaniej serii MC ciężko mi było utrzymać sztangę (a ćwiczę mała sztanga)

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-04-16 18:01:07

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-04-16 18:01:52

...