Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1014 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32166

Hej Tanka

. Zanim zaczęłam chodzić na siłownie ćwiczyłam jogę(x2) i aerobik(x2) czyli cztery razy w tygodniu.

Rozpoczęłam same ćwiczenia miesiąc czy dwa przed założeniem dziennika. I w sumie efekty były marne.
Gdy zaczęłam jeść jak ladies zaczęło w końcu spadać z bioder i brzucha.

Pokochałam siłownie. Po tych aerobikach czułam się wyczerpana strasznie. Choć na jogę wrócę pewnie za jakiś czas.
Myślę że samą dietą też by szło tylko że wolniej. O tych 80% wyczytałam w "Piękna papryczka uwodzi kształtem" autorstwa wicemistrzyni Polski w fitness sylwetkowym.

Wróciłam z siłowni właśnie. Rozpiska :

Lubię bardzo ten trening ;D Znowu mnie zmęczył

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-01-07 20:09:26

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-01-07 20:10:01

Misja na Rok 2014: Być zwyciężcą. (Prawdziwy zwyciężca według mnie to ten który pokona samego siebie czyli zarazem najmocniejszego i najsłabszego przeciwnika jakiego tylko może spotkać)

KONKURS : http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Tamaqucci-t1015638.html
OBECNIE : http://www.sfd.pl/[Fit]DT_Tamaqucci-t1031280.html?master=1#post5

...

tamaqucci

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1014 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32166

Miska dzisiejsza (planowana) niestety nie było czysto. Wpadła mi kinder czekoladka

...

Marta693

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 710 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35348

Kinder czekolada

Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-08 22:08:22

...

serenita

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 264 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10396

Hej Tamaqucii znalazłam u Ciebie cały trening dla zielonych w filmikach co mnie bardzo ucieszyło bo jako prawdziwa zielona nie miałam pojęcia co i jak i teraz zaglądam i kibicuje :)

http://www.sfd.pl/muffinka_chce,_a_chcieć_to_móc!-t908998.html
http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_Trec_Nutrition/serenita-t937062.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Za kinderka 20burpess na czas i proszę pochwalić się ile zajęło

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Marta693

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 710 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35348

Gucci co wczoraj jadłaś, gdzie ćwiczenia karne za czekoladkę?

Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-11 08:59:57

...

tamaqucci

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1014 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32166

niestety mam brzydki zwyczaj zostawiania wielu rzeczy na ostatnią chwilę i wczoraj i dziś przez to mam duuużo na głowie, i brakło mi czasu i samozaparcia żeby sobie rozpisać miskę i wyjść na siłkę (a czwartek przeważnie jest moim dniem treningowym)

Karne ćwiczenia będą więc dopiero wieczorem. Niestety nie umiem robić pompek więc to będą psudo burpess ;D

W środę byłam na zakupach i mierzyłam spodnie. We wrześniu był to rozmiar 44 - 42 , a teraz 40

Jutro mam zamiar w ramach zadośćuczynienia zrobić ostry trening. I zapas domowych dań mrożonych do szybkiego odgrzania ;D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ledwo, co się podlaszczyła, a już jakiś syf wpada

...

Marta693

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 710 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35348

Niestety też tak mam... jak czuję, że spodnie trochę luźniejsze to sobie popuszczam i nadrabiam i takie błędne koło. Dlatego jest dziennik. Tamagucci ogarnij się i do przodu!

...