suple na mase i coś na energię treningu wytrzymałościowego

Witam
jakie suple kupić na masę aby szybciej przybrać?
od przeszłego tygodnia startuje z dietą.

i drugie;
za jakieś 1.5 miesiąca wyjeżdżam na obóz typowo wytrzymałościowy
co kupić abym miał energię na treningach,a nie padał jak mucha na każdym?

Nie rozumiem o co spieliście do kolegi, wyluzujcie troche co? Wiadomo lepiej zacząć od zaraz ale to już akurat nie Twoja sprawa kiedy zacznie, liczy się zamiar, a co z tego wyjdzie to już jego sprawa. Tak jak wyżej rutkow wspomniał, na ten etap więcej nic nie trzeba.
Tak btw i tak jest stokroć lepszy od wielu innych osób zadających pytania. Jeśli coś się nie podoba nie udzielajcie się w tym dziale. Czasem trzeba być przygotowanym na takie odpowiedzi. Pzdr

a czemu nie możesz wystartować z dietą od np. dzisiejszej kolacji?

a co to ma do rzeczy?
zadałem pytanie o suplementy,nie o dietę :)

1. więcej pokory
2. jak oczekujesz pomocy, to ją przyjmij
3. suple to nie magiczne proszki, które sprawiają, że będziesz wyglądał jak Apollin
4. jeśli planujesz dietę "od przyszłego tygodnia", to wątpię czy do końca tygodnia ją utrzymasz
5. najpierw to tą dietę pokaż

białko , gainer wg braków w diecie , a na wytrzymałość i energie , mozesz kreatyne z beta alanina z activlaba plus kofa do tego i bedzie dobrze

DreamEvil,spinasz się a sam robisz zamieszanie ;)
nie prosiłem o rady co do diety,nie szukam na razie pomocy czy oceny.


rutkow,dzięki :)

Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2013-04-16 21:12:53

mam czasem wrażenie, że chcę być dla was za dobry, a potem na mnie się za to wjeżdża...

nic na to Dream nie poradzisz :) wiele osób zaczyna od supli a potem bierze się za dietę

nic na to Dream nie poradzisz :) wiele osób zaczyna od supli a potem bierze się za dietę

krew mnie zalewa w tym dziale, dlatego wchodzę na niego rzadko. rozpuszczeni gó..rze myślą, że wszamali wszelkie umysły, a później płacz i lament do mamy, bo wrzód na d..ie wyskoczył. żenada srele, słuchać starszych, jak się mówi DO MICHY, to do MICHY a nie za gainiery syfiate się łapiecie.

no napisałem że dieta BĘDZIE OD PONIEDZIAŁKU.Zapytałem o jakiś dodatkowy "wspomagacz" na masę
nigdzie nie napisałem że dietę chce zastąpić np gainerem.
Już nie chce się kłócić,ale proszę czytać ze zrozumieniem