...
Napisał(a)
Basen ani nie zaszkodzi ani nie pomoze przytyc. Potrzebna dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Zakladam ze takowej nie masz?
...
Napisał(a)
poczytajcie wraz z komentarzami solarosa
https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html
https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Nie mam diety. Nawet nie wiem jak sie za to zabrać. Staram się jesc bardzoo dużo ,ale to i tak ciezko przytyc nie wiem juz jak mam byc z siebie zadowolonym.
...
Napisał(a)
Poczytaj linki z odzywiania tam masz wszystko napisane https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Napisał(a)
silownia to bardzo dobry pomysł ale dieta musi byc , bez tego ani rusz i waga tez nie pójdzie bez nadwyzki kalorycznej , bcaa na tym etapie zbedne popracuj nad układaniem diety
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
A mam jeszcze pytanie od paru lat codziennie jem wieczorem płatki corn flakes z mlekiem 3% tłuszczu . Czy to dobry pomysł na zakonczenie dnia jedzeniem czy odwrotnie ?
...
Napisał(a)
Taki posilek lepiej na sniadanie ale corn flaksy do wymiany na platki owsiane
...
Napisał(a)
Ale chciałbym sie dowiedziec kiedy mam bCAA +glutamine brać. narazie biore po siłowni z tego co wyczytałem ,ale inni polecaja czasem przed silownia ,a inni przed snem.
Polecane artykuły