Porada do Bcaa+glutamine

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

Basen ani nie zaszkodzi ani nie pomoze przytyc. Potrzebna dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Zakladam ze takowej nie masz?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385582

poczytajcie wraz z komentarzami solarosa
https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

diable3252

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98

Nie mam diety. Nawet nie wiem jak sie za to zabrać. Staram się jesc bardzoo dużo ,ale to i tak ciezko przytyc nie wiem juz jak mam byc z siebie zadowolonym.

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

Poczytaj linki z odzywiania tam masz wszystko napisane https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

...

diable3252

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98

A czy siłownia przy takiej masie to dobry pomysł ? i jak z tym BCAA bo nie wiem

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385582

silownia to bardzo dobry pomysł ale dieta musi byc , bez tego ani rusz i waga tez nie pójdzie bez nadwyzki kalorycznej , bcaa na tym etapie zbedne popracuj nad układaniem diety

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

diable3252

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98

A mam jeszcze pytanie od paru lat codziennie jem wieczorem płatki corn flakes z mlekiem 3% tłuszczu . Czy to dobry pomysł na zakonczenie dnia jedzeniem czy odwrotnie ?

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

Taki posilek lepiej na sniadanie ale corn flaksy do wymiany na platki owsiane

...

diable3252

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98

Ale chciałbym sie dowiedziec kiedy mam bCAA +glutamine brać. narazie biore po siłowni z tego co wyczytałem ,ale inni polecaja czasem przed silownia ,a inni przed snem.

...