Tauryna

Jak zawsze pytanie czy moge i w jakich ilościach stosować?

Sog for U

Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>

od 2 do 3g na dobe - jest to aminokwas w wolnej postaci więc każdy może.

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

THX sog 4 U

Sprawdz cenowo propozycje Treca BCAA System ( oprócz aminokwasów rozgałezionych zawuera wit. b6 i Tauryne ) korzystne cenowo wychodzi.

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

Megon a jak ci się wydaje, do porcji kretki ile tauryny byłoby najlepiej :1,5 g czy 2g ??

ja jestem za 2-3 g...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Najlepsza jest ciagla suplementacja - w chwili obecnej dostarczam 1g tauryny - zoabczymy jak finanse beda i zamierzam wejsc na 2 g

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

co to jest tautyna? z czym to sie je, co daje itp?

____________________
get loos
loosaq 2nite

To aminokwsa - bardzo pozytywne dzialanie antykatboliczne oraz poprawiajace tolarancje na uczucie bolu podczas cwiczen silowych - oststnio jego populrnosc bardzo wzrosla w USA - teraz i nasz Olimp wypuszcza go w wolnej formie.

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

TAURYNA

Tauryna, która nie jest ani typowym aminokwasem egzogennym, ani typowym aminokwasem endogennym, powstaje z metioniny (egzogennej) i cysteiny (względnie egzogennej). Ciekawą cechą tauryny - drugiego pod względem ilości aminokwasu w mięśniach (po glutaminie) jest to, że nie jest ona włączana w skład białek, natomiast wywiera wpływ na procesy przemiany materii i wzrostu. Mimo że potrafimy wytwarzać pewne ilości tauryny, jej niedobór może upośledzać czynności niektórych tkanek. Niektórzy badacze uważają, że może ona działać jako modulator wzrostu.

Wykazano, że tauryna potrafi naśladować insulinę zarówno in vivo, jak i in vitro. Już ponad 50 lat temu naukowcy odkryli, że tauryna ma podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów i działa silnie hipoglikemizująco (zmniejsza stężenie cukru we krwi). W 1964r. okazało się, że tauryna zwiększa wykorzystanie glukozy przez przepone szczurów. Aminokwas ten pobudza również wychwyt glukozy przez komórki w sposób podobny do insuliny. Insulina i tauryna podobnie zwiększają wychwyt aminokwasu proliny przez przeponę szczurów.

Podobieństwo tauryny do insuliny sprawia, że za tym aminokwasem kryją się niesamowite możliwości.

Wiemy, że insulina jest białkiem o działaniu anabolicznym, które pomaga wchodzić aminokwasom i glukozie do naszych komórek, łącznie z komórkami mięśni. Jeśli tauryna działa podobnie do insuliny, być może uda się nasilić wychwyt glukozy i aminokwasów nie zmieniając poziomu insuliny. Wiadomo również, że utrzymanie danej objętości komórki angażuje anaboliczne mechanizmy danej tkanki czy komórki oraz że regulacja objętości komórki jest ściśle związaną z syntezą i rozpadem białek. Wzrost objętości komórki czy jej stanu nawodnienia działa jak sygnał anaboliczny, natomiast zmniejszenie objętości komórki uruchamia procesy katabolizmu. Tauryna reguluje objętość komórek np. w mózgu, w hodowli komórek i tkance nerwowej, ale czy ma podobny wpływ na włókna mięśniowe? Dobre pytanie. Nadal tego nie wiemy, ale z teoretycznego punktu widzenia jest to prawdopodobne.





artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

oo Grasiczek dala tekst po Pl a nie jak zwykle po Ang.)hehhe

<<<Champions
are Made
Not Born>>>