Zapotrzebowanie kaloryczne

Pytania nie było.
Mną się nie przejmuj, najwyżej doczytam w archiwalnych postach.
Trzeba po prostu przetrzymać ten zastój

Pozdrawiam


"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

a nie dostalas priva ?
wyslalem

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ela82 mam do Ciebie wielką prośbę czy mogłabyś napisać 2 i 3 tydzień diety, chodzi mi o rozpiske posiłków.Chcaiałabym zobaczyć tą dietke w całosci.pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie życze Ci wytrwałości i osiąhnięcia zammierzonego celu-i oczywiście utratu kilku kilo.

Proszę poświeć chwile czasu i wpisz tą dietke...aha pijesz kawę i ile dziennie?

hehe Jooli czyzbys byla chetna ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Oczywiscie ze moglabym.
Powiedz tylko o ktory tydzien Ci chodzi, bo kazdy jest inny.
Kawke pijam i owszem. A dlaczego pytasz?

Ela

ela prosiłabym cię o drugi tydzien w całosci i trzeci , bo pierwszy podałaś w całosci.. a o kawke pytam z tego powodu ze niektorzy wykluczają ją na diecie.Ok to czekam na tą rozpiske jezeli mozesz...

trzeci tez jest w calosci (ten z rozpisanymi godzinami). Poprostu caly tydzien masz to samo menu ze tak powiem.
A w drugim, to nie mam rozpiski przy sobie, ale to leci tak:
s: kromka razowca + bialko
O: bialko + warzywa
K: razowiec + bialko
Warzywa moga byc duszone albo surowka
a bialko to bialko.
2 jajka albo 100 g chudej wedliny albo twarogu

Ela

dziekuje i proszę pisz jakie są efekty!!!!!!!!

no przeciez ciagle pisze

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

No wlasnie.
Takiej opowiesci dawno nie bylo.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!