Jak schudnąć do wakacji ?

j/w z kosci na osci chcesz isc? Jeszcze dla upewnienia mozesz wstawic foto to Ci napiszemy czy redukcja czy masa.

Proszę bardzo
http://img407.imageshack.us/img407/5839/dsc02591l.jpg

Zmieniony przez - matki121 w dniu 2013-04-10 16:09:45

Bieganie i trening w domu, zdrowe odżywianie, bez liczenia kalorii.
Wszystko przed Tobą w dalekiej przyszłości, nie jest źle, nie musisz nic zrzucać na teraz.
Teraz masz rosnąć i rozwijać się

No rzeczywiscie jest brzuszek. Zrob tak jak pisze Janek

Ok dzięki za odpowiedź ;D

tu znajdziesz wszystko co potrzebne:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

a czy moglibyście podac jakies fajne cwiczenie na brzuch głównie na dolne partie bo ogólnie mam 4pak i fałdke na dole która przykrywa 2 dolne miesnie i jakies aeroby zeby pozbyc sie tej fałdki?

Zeby sie pozbyc tluszczu to dieta.

tak sama dieta i odrazu 10 kilo mniej :(

Poprzez wykonywanie ćwiczeń na brzuch nie spalasz tłuszczu, wszystko zależy od diety