Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
976
bede zazywal suplementy;
-kreatyna 1250mg olimp (dt 2rano 2przed treningiem i 4 po, dnt 2rano 2popoludniu 4 wieczorem)\
-bcaa olimp 1100 (dt 3rano 4 przed treningiem i 3 po trningu, dnt tak jak kreatyne
-hmb olimp (dt 2rano 2 przed treningiem 2 po treningu i 2 przed spaniem
- hi tec protein80 (dnt po treningu i przed spaniem)
rośnie biceps rosną bary nie poznaje mnie już stary.
Szacuny
2447
Napisanych postów
24177
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402489
kreta moze byc jak rozpisałes ale spokojnie starczyło by jakbys dał tylko 4 kaps w dnt, bcaa dałbym tylko przed/na treningu, w dnt zbedne, bialko wg braków, wody pijesz tyle ile potrzebujesz, nie ma jednoznacznej odp.
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Mogl byc zadowolony bo stosowal kreatyne i BCAA a HMB poprostu sie podlapal "na gape". Kreatyne i BCAA jak pisal wincol. bialko zreszta tez tak jak pisal wincol
Jak jeszcze nie kupiles HMB to zamiast tego sobie kup beta alanine
Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-09 21:06:41