treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
masz odpowiedź jesteś niedożywiony,brak białka,brak dobrych węgli,kompletny brak tłuszczy
...
Napisał(a)
Właśnie, ułóż sobie diete bo bez diety meta Ci nic nie da wszystko spadnie...
...
Napisał(a)
tylko problem w tym ze dieta nie zadziała bo jej nie wykonam nie mam jak w pracy jak mam zajob nie zjem sb bo jest robota w szkole tez nie mam jak zjesc cieplego posilku jesli jestem od 7 do 17 w szkole ;//
...
Napisał(a)
posiłek w pojemnik i jesz,jesli nie masz czasu kup gainera rozrobisz z wodą i wypijesz zajmuję to ok 30 sekund.Tyle chyba czasu wygospodarujesz.Aby metka mogła swoje zrobić musi mieć dostarczone składniki odżywcze.Tak więc branie jej i dalsze takie jedzenie poskutkuje złapaniem 3 kg wody która po cyklu spadnie ze względu na brak mozliowści zbudowania mięśnia bo nie ma z czego go zbudować.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Szejk z dobrego twarogu, banana i mleka, bądź mus kurczakowy. Co do węgli to płatki, carbo. Tłuszcze oliwa do picia.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Dokładnie, jak masz prace w budzie to we wakacje masz więcej czasu to sb zrób cykl na mecie narazie nie kombinuj lepiej bo nic z tego nie wyjdzie
...
Napisał(a)
wypilem 8kg mutant mass PVL i nie ruszyłem nawet 0.5 kg ;/ teraz biore kreatyne alkalyn bcaa 6400 chce dozucic bialko whey c-6 i carbo ? ;x rusze z waga ?>?
...
Napisał(a)
robie takie cos w pudelka ale jak mam praktyki to mam okolo 50 stopni na kuchni tam tez podjadam co chwile i nic ;// jem i jem dopiero gdy wypilem megace przytylem i polowe z tego spadlem spalilem tluszcze na miesnie
...
Napisał(a)
"tłuszcze na miesne" ,najpierw trzeba ogarnac diete dokąłdnie ilosci itd. wam sie tylko wydaje ze jecie duzo
Poprzedni temat
Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad
Następny temat
Cykl do oceny enan,wino,antek i aqua.
Polecane artykuły