Przyjmowanie odżywek

Gdzie godzine, max 30 minut bylo, albo i i mniej... Efekty po A6W u mnie sa dlugotrwale.

a6w to zuo, szkodzi na odcinek lędzwiowy kręgosłupa jak i szyjny, zdecydowanie bardziej. Do tego, 42 dni treningu bez regeneracji? Podciągaj się, zrób MC, na koniec wiosło takimi samymi ciężarami/powtórzeniami przez 42 dni

A6W tez mozna rzeciez robic 3-4 razy w tyg. a nie dzien w dzien bez przerwy... To sa cwiczenia, a nie siedzenia na kanapie.

lepie dac po 2 cwiczenia po treningu silowym i bedziemy mieli rowniez dobry efekt.
czesto sie spotykam, ze osoby po skonczeniu a6w narzekaja, ze efekty po okolo miesiacu "znikaja", niestety nic nie daje tlumaczenie, ze miesnie cwiczone codziennie (plus ich praca na silowni jako miesnie polturalne i stabilizujace kregoslup) to sredni pomysl.
niestety nawet nie podejmuje polemiki bo fanatyzm nie do przegadania.
a ultonosc efektu polega wlasnie na tym, ze miesnie katowane codziennie sa poprostu przetrenowane i moze sie objawiac oslabienie miesni brzucha bolem... PLECOW, bo prostownik musi przejac prace oslabionych miesni brzucha

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-05 18:17:19

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-05 18:18:20

Wiec a6w mam robic co 2-3 dni ??

nie, rób ABS-II 3x w tygodniu: https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html