Robert Kozielski vel Koziak V-ce Mistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej/Finalista ME

Lysy nie spamuj :D Micha to podstawa :P

Powodzenia Gdzie cwiczysz w Łodzi ?

podziwiam ludzi ktorzy wyrobili sobie taka sylwetke ale jak wiadomo na samym jedzeniu to tylko brzuch rośnie

rutkow bez przasady

pierwszy

EasyDoor

Łydki są moją bardzo mocną stroną nie da się tego ukryć aczkolwiek nie zabiegałem o ich rozwój w jakiś szczególny sposób. Udało mi się je rozwinąć dość szybko poprzez regularny trening 2xtyg po 3ćw robiąc dokładnie ruchy w pełnym zakresie na maksymalnym spięciu, powtórzeń czasem nawet nie liczyłem po prostu robiłem do palenia wewnątrz mięśniowego aż nie mogłem wytrzymać z bólu. Ulubione ćw. to "Ośle wspięcia", wspięcia na palce w siadzie, wypychanie ciężaru na maszynie/suwnicy palcami nóg.

Arabinhuo

Trening postaram się rozpisać jutro jak będę miał troszkę więcej czasu, aktualnie mam dyżur w pracy

rutkow

Jak kolega wspomniał micha to priorytet, "Jesteś tym co jesz"

Mlekołak

Tak w Łodzi, a ćwiczę różnie Pure, Vera, Agata, Puls ale głównie na Pure gdzie spędzam najwięcej czasu ponieważ jest to miejsce mojej pracy.

Robert sylwetka elegancka nic dodać nic ująć

Witam, nareszcie troche czasu na uzupełnienie braków. Sezon startowy trwa, za mną już dwa poważne starty z całkiem przyzwoitymi wynikami i na tym nie koniec ale to już za chwilkę

Pierwszy mój start:

MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE!

14.04.2013 - NIEDZIELA
ŻORY

Cała impreza miała zacząć się o godz 12.00 natomiast jak to zwykle bywa i tym razem lekkie opóźnienie było aczkolwiek tylko 30min wiec bez większego stresu wszystko przebiegało.

Wystartowałem w kategorii do 80kg z wagą startową 73,7kg wiec całkiem spora niedowaga. Natomiast 4 miejsce uznaję za całkiem przyzwoite i jestem z niego zadowolony.

Na zawody pojechałem razem z moim serdecznym kolegą Kamilem Kluszczyńskim, który wystartował w dwóch kategoriach juniorów +75kg oraz seniorów 90kg. Kamil oczywiście wygrał juniorów za co serdeczne gratki oraz zając również bardzo dobre 4 miejsce wśród seniorów do 90kg.