Zastanawia mnie, jak ciężko faktycznie trzeba ćwiczyć aby był efekty? Mam umierać przy ostatnich powtórzeniach?
Zastanawia mnie, jak ciężko faktycznie trzeba ćwiczyć aby był efekty? Mam umierać przy ostatnich powtórzeniach?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźwięc jak najbardziej prawidłowa technika, myslę, ze ogólnie nawet tempo wykonywania ćwiczeń należy dostosować indywidualnie, oczywiście forma i zakresy powt., serii itp. składniki rownież[ja np. na samą mysl o regresji mam mdłości a mięśnie flaczeją i odmawiają posłuszeństwa -choć ogolnie metoda jest b. dobra].
rozpiętość indywidualna więc jest spora- czasem może się też zdarzyć, ze jest ona niejako sztuczna; nie lubimy czegoś co źle kiedyś wykonaliśmy i nie przyniosło efektu, jesteśmy do czegoś z góry uprzedzeni itp...
ale pomijając takie przypadki bez wątpienia myślę, ze jednak zejście poniżej pewnej granicy raczej nie przyniesie pożytku co nie jest nowością; sęk w tym aby się nie bać, nie być zachowawczym i probować rozumnie, metodą prob i błędów ustalić ów zakres/y i/czy składnik/i treningu.
sprawa jest dosyć ważna bo wiąże się z wyborem najlepszej metody i metod niejako towarzyszących, ktore są nieodzowne do długofalowego rozwoju, no bo cykliczność jest nieodzowna...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-08 20:52:08
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
AxcelWidziałem pełno filmików motywujących, gdzie krzycza aby przezwyciężac ból i własne granice.
Zastanawia mnie, jak ciężko faktycznie trzeba ćwiczyć aby był efekty? Mam umierać przy ostatnich powtórzeniach?
Najlepsze efekty są kiedy się balansuje na granicy swoich możliwości. ALE - warto to robić cyklicznie, bo człowiek nie jest ze stali.
A krzyk to zdrowie - ja się leczę regularnie ta metodą kiedy mięsnie mowią dość a ja je przekonuję że jednak jeszcze trochę dadzą radę.
Pozdrawiam
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Tak to chyba szło, night?
Najlepszy plan treningowy to taki, gdzie po kilku tygodniach jesteśmy w stanie lekkiego przetrenowania, wtedy mamy pewność, że daliśmy z siebie wszystko i przychodzi czas na wyluzowanie
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-04-04 22:49:47
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Wołają na mnie trójnóg
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Przetrenowaniem jesteśmy straszeni
Katabolizmem jesteśmy straszeni
Małe ciężary i duża pompa rezultatu nie zdają, pozostaje zatem pytanie : Jak ludzie mają wyciągać naukę w takim natłoku dezinformacji i po prostu kłamstw? sprawdzona metoda od pokoleń : wykonaj 100% pracy, potem odpocznij przed kolejną pracą. Ile to jest 100%? stan znużenia układu nerwowego i przemęczenia - z tego punktu jeszcze daleko do przetrenowania.