Problem z kreatyną

Czyli mam następujący problem. Brałem kreatyne 11 dni ale bez lepszej diety . Postanowiłem, że nie będę brał 11 dni a w tym czasie dopracuje dietę . Tak też zrobiłem i znowu biorę już 7 dni na dobrej diecie. Ale zajrzałem do opakowania i zdziwienie bo nic nie ubywa . Jest to MONOHYDRAT KREATYNY 250 MESH . Czytałem dużo i myślałem, że płaska łyżeczka to 5g jednak okazuje się, że łyżeczka czubata to jest 5g . Teraz nie wiem czy tamto co wziąłem jest stracone i rozpocząć nowy cykl czy kończyć tamten . Bardzo proszę o pomoc .

sprawdź na wadze - może po prostu nie bierzesz tyle co chciałeś .. a trudno o cud żeby nie ubywało towaru

Bo to 250 mesh a ta kreatyna sie rozrasta
A tak na powaznie. Zwaz. Jesli nie planujesz cyklu dluzszego niz 10 tygodni to mozesz zaczac od nowa

zacznij od nowa cykl z odmierzoną miarką na której będzie 5g na porcje

miarki klamia, lepiej kupic wage

20 zł i masz dobrą wage. ja bym zainwestował i miał problemy z porcjami z głowy:) pzdr.

Ubywa, ubywa.

Bierz "łyżeczkę z górką" 2x w dt 1-2x w dnt i jedz trenuj, dużo śpij i niczym się nie przejmuj.

1-2g w tę czy w tamtą nie mają tu znaczenia, 5g to skuteczna dawka umowna .

USgorn- dobrze by było jak by się rozrastała :D sog
traftor- zacznę od nowa. Ale teraz zrobić znowu przerwę 7 dni czy kontynuować z normalną dawką? Sog
Amentoris- słucham twojej rady . W tym tygodniu zważe i będzi okey. Sog
Dzięki wszystkim . Sogi lecą :D

Kontynuluj z normalna dawka i diete doszlifuj

też bym chciał żeby mi supli nie ubywało Kretę ciężko odmierzać, więc ja wyznaję zasadę iż lepiej ciut więcej niż mniej

Dzięki wszystkim .