SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z kreatyną

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 496

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 290
Witam, mam pytanie (już mówię że próbowałem odszukać na nie odpowiedzi ale nie znalazłem), nie dawno kupiłem sobie kreatynę , dopiero zaczynam z odżywkami itp. , parę dni temu zacząłem cykl z kreatyną , po paru dniach znajomy mi powiedział że bez sensu robię ponieważ powinienem kupić sobie gainera , białko bo jestem dość chudy 63kg/179 cm , teraz myślę nad tym aby przerwać cykl z kreatyną ,i kupić sobie gainera na przyrost masy i później zacząć z kreatyną, teraz pytanie nie mam w tej w chwili pieniędzy aby kupić gainera więc muszę czekać do wypłaty , czy kreatyna może mi się zepsuć? jeśli ją nawet szczelnie zamknę? , co radzicie zrobić nie przerywać cyklu? czy kupić gainera i ładować go razem z kreatyną czy na początku gainter i później kreatyna, nie powiem jestem zielony w tym sprawach, proszę was o pomoc bo nie wiem czy przerywać cykl z kreatyną czy nie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Przerwać i ułożyć dietę oraz poczytać o tym czym jest odżywka białkowa i czym gainer - takich tematów było tysiące.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Usunięty przez Amentoris za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8473
...
Napisał(a)
Usunięty przez Amentoris za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 519
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Panowie jasnowidzowie. Z kuli wróżyć to nie tu.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3433
Jeżeli zależy ci na poprawie siły to zrobiłbym ten cykl na kreatynie przy czym jadł bym jak najwięcej (oczywiście możliwie jak najzdrowiej) Kreatyna pomaga w budowaniu masy ale skoro tyle ważysz jesteś na bank ektomorfikiem(masz szybką przemianę materii) i do zbudowania masy z pewnością ona nie wystarczy. Kreatyna powinna zwiększyć siłę i być może minimalnie masę ale nie zdziw się jak efektów nie będzie wcale bo powiem ci że ja na pierwszym cyklu nie miałęm diety to miałem dupe a nie przyrosty a na 2 cyklu podczas redukcji miałem diete to w 6 tyofni zeszło 5kg a skok siły był całkiem spory więc sam widzisz jak dieta jest ważna. Jest pełno podwieszonych tematów gdzie pisze już praktycznie wszystko i o dieci i o suplementacji i o treningu. Polecam poświęcić kilka/kilkanaście godzin na przestudiowanie ich. To tak pokrótce. Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedtreningówka do Storma

Następny temat

Kreatyna zażywanie wody. Herbata się liczy ?

WPC zestaw