...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
po zmianie gainera z 250gx2 na 2x50g zamiast 4k kcal robi sie 2400kcal w diecie
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
poza tym musisz zrozumiec czym jest odzywka, bo widze, ze nadto wierzysz a gainera.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
gaierem uzupelniasz braki w diecie, nie bazujesz na tym mistrzu ;). Popraw tą diete, i wstaw od nowa ;>
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Przeczytaj ten artukuł! https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html Na początek pewnie super ogarniętej diety nie ułożysz itp. ale jedz takie produkty :MIESO,RYBY,TWAROGI,JAJA, i KASZE,RYZE,MAKARONY,OWSIANE,WARZYWA,CZARNE PIECZYWO i jakies lepsze tłuszcze niż smalec np. oliwa ! Kase przeznaczoną na odżywkę przeznacz na jedzenie!!
Zmieniony przez - K... w dniu 2013-03-31 20:17:49
Zmieniony przez - K... w dniu 2013-03-31 20:17:49
...
Napisał(a)
to ja już nie mam pojęcia jak łatwiej ułożyc te diete ponieważ nie specjalnie mam czas na przygotowywanie jakis posiłków i z funduszami też słabo gdyż się ucze jeszcze...i np rano w szkole lub na praktykach co ja moge zjesc jak nie chleb z serem lub szynką..
Zmieniony przez - didol1708 w dniu 2013-03-31 21:42:34
Zmieniony przez - didol1708 w dniu 2013-03-31 21:42:49
Zmieniony przez - didol1708 w dniu 2013-03-31 21:42:34
Zmieniony przez - didol1708 w dniu 2013-03-31 21:42:49
...
Napisał(a)
Piszesz, że możesz wydać 100zł max tygodniowo, to kupa kasy na żarcie. Zamiast kupować odżywki, kup jedzenie i tyle. Co do czasu-możesz wstać 15 minut wcześniej i coś zrobić na szybko albo zrobić dzień wcześniej i odgrzać, a do szkoły/na praktyki weź jedzenie w pojemniku na żywność, co to za problem?
Polecane artykuły