Tkanka tłuszczowa na brzuchu

nie, katowanie brzucha codziennie jest słabym pomysłem pomijając już fakt, że szybko Ci się odechcę. Dieta dieta i jeszcze raz dieta, do tego siłownia byłaby najlepsza ale jeśli nie chcesz / nie masz takiej możliwości to aeroby i interwały.

Oczywiscie treningu nie rob codziennie bo musi miec czas na regeneracje, ale tak jak kolega wyzej bez diety naprawde nawet dobrym treningiem nic nie zdzialasz ;)

Zacząłem robic ABS 8 min i Chest workout z tych filmików z youtuba

Zdawaj relacje jak idzie ;) mozesz kupic sobie jeszcze pas na brzuch ktroy pomoze w podniesieniu temperatury w danej czesci ciala jak i calego organizmu a co za tym idzie szybsze spalanie tkanki tluszczowej

Ten pas to tanteda reklamowa , pomoże dieta i treningi , pas to jest przeszkodą jak dla mnie bo miałem przeszkadza tylko. a co do relacji to jak najbardziej czekamy

Witam, po miesiacu cwiczen ABS 8 min chcialbym wam pokazac czy cos sie zmienilo.Cwicze co 2 dzien juz przez miesiac i widze poprawe miesni bocznych i wyrazniej widac te wciecia po bokach.Widze jeszcze lekka poprawe miesni gornych brzucha a gdy naciage skore w dow widac je bardziej chyba przez to ze mam troche tkanki tluszczowej .Za miesiac zdam najtepna relacje :)

Nooo i gratulacje juz widac efekty :) zrob gore i bedzie good