Trzeci cykl na masę

Witam, planuję właśnie mój trzeci cykl na suplementach, i nie wiem co dorzucić - czy coś w ogóle.

A więc tak,
na pewno chcę kreatynę i bcaa + jakieś witaminki (taki miałem poprzedni cykl), i zastanawiam się czy kupić białko, jakiegoś gainera czy może coś innego - proszę o doradzenie.

to czy masz kupic bialko musisz sam wiedziec - jesli brakuje w diecie to kup
podstawy cyklu są wiec jest ok

3ci cykl? a jakie były poprzednie ?

Mozesz pomyslec o jakiejs przedtreningowce. Co do bialka/gainera j/w zalezy od tego czy Twoja dieta tego potrzebuje

@adzik123, pierwszy miałem na początku 2012 i zawierał samą kreatynę i białko, drugi cykl miałem w październiku 2012 (kreatyna, bcaa i witaminy), no i teraz chcę trzeci zrobić

jakaś przedtreningówka + monohydrat/jabłczan

Ja czytałem ostatnio o dobrym cyklu rano monohydrat przed treningiem nitrobolon 2 po treningu monohydrat :)

chłopaki juz cos pisali, wiec od siebie dodam tylko, że szedłbym w strone mono + cm3

jak na tym cyklu na witaminach miales dobre przyrosty to nie ma co zmieniac. (nie banujcie, nie moglem sie powstrzymac ;p )

a ja jestem na jednym wiecznym "cyklu na suplementach"... teraz jakiś odblok heehe