trzeci cykl na kreatynie, kiedy ?

Witam. Przez cały sierpień nie ćwiczyłem. Zaczynam od września i mam ułożony już nowy trening i dietke na mase. Chce zrobić sobie trzeci cykl na kreatynie. I mam pytanie czy lepiej odrazu we wrześniu jak rusze z treningiem ją wziąć czy troche poczekać ? Dobry będzie jabłczan? Brałem już raz mono i raz jabłczan. Mam jeszcze mass xxl i mogę dokupić tauryne jeśli by pomogła.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 185

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : cm3 trec, mono z universala

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: z 5 miesięcy

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: mam 2kg mass xxl

Staż treningowy: 1.5 roku

Ok. To wezme to tcm i zrobie jak pisałem, czyli przed treningiem mono po tcm, a w dnt rano tcm. Jak braknie mono to samo tcm będę brał. Dzięki za pomoc :)

lepiej pocwicz wrzesien na sucho.
zrob treningi wprowadzajace itp
i pozniej rusz z pelna para.

Jestem w podobnej sytuacji (sierpien bez silki) i z pomoca tego dzialu ustalilem, ze pierwszy (drugi ogolnie) cykl po wakacjach zaczne od mono, pozniej inne suple (najpierw tydzien zaaklimatyzowania, polapania nowego treningu i ulozenie diety). Mysle ze taki tydzien, nawet dwa na "sucho" po miesiacu przerwy to dobry pomysl, pozniej dopiero cykl.
Jablczan bedzie ok.

Dzięki za konkretne odpowiedzi :) zrobię sobie ten tydzień dwa z nowym treningiem, bo już tydzień go robiłem zobaczyć czy dam rade cały dobrze zrobić. To przez dwa tygodnie wrócę do formy i ruszę z jabłkiem. Dzięki :D

Mam jeszcze dwa pytanka. Zostało mi z poprzedniego cyklu z 1/3 puchy 500gram mono z universala. Czy jeśli na cykl dam TCM z olimpu i mass xxl jako uzupełnienie diety to dorzucić to mono co mi zostało? I czy do cyklu dokupić np tauryne ?

mozesz dorzucic.
tauryny nie kupuj.

Ok. A w jakich dawkach i kiedy to mono dać ? Bo jabłczan bedę bral w dt przed i po treningu a dnt rano na czczo

Ja mialem to samo. Pracowalem przez dwa tygodnie i nie mialem dostepu do silki, wiec miesiac przecwiczylem na sucho, na starym planie i jade cykl od 1 wrzesnia na zupelnie nowym. Nowe bodzce, nowe wzywania i mam nadzieję, oczekiwane przyrosty.

zamiast ktorej porcji jablka mozesz dac porcje mono.

ja już na starym nie będę ćwiczył bo za długo już go ciągnąłem i wrzuce powoli nowy :) to na lepsze wyjdzie jak złącze to mono z jabłkiem czy lepiej by było samo jablko ?

nie bedzie wiekszej ronicy.