Chciałbym zacząć cykl na mono, zastanawiam się nad dobraniem aminokwasów. Co będzie do tego dobrym dodatkiem BCAA+Beta Alanina, czy może BCAA+EAA? Wiem można zastąpić to po prostu pijąc białko ale w tym szkopuł że nie toleruje białka z proszku, mam Łojotokowe zapalenie skóry i po białku dostaje łojotoku i wysyp pryszczy, aktualnie mam dietę + Mutant Mass PVL(tez chciałbym odstawić ze względu na cerę) biorę też Vita-min i Omega3. Niestety jestem ektomorfikiem i stąd też drugie pytanie czy powinienem zrobić np. 1,5 miesięczny cykl mono czy mniejsze dawki ale regularnie żeby nie było spadku masy po odstawieniu?
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html