Jakie cwiczenia dla 11Latka? Please

Cześc:)
Dopiero co zarejstrowałem się na tym forum heh więc szukałem 30min tego działu:).
Więc tak jakie cwiczenia mi polecacie?
Pompki, Brzuszki? Coś takiego
Do dyspozycji mam
2 Hantle po Jeden kilogram jedna
2 Hantle po Pięc kilogramow jedna.
No i tyle.
Co powinienem cwiczyc w jaki sposob zeby troszke poprawic sylwetke?
Mam 152cm wzrostu.
No i 38kg Wagi.
Więc na mój wiek pompki? brzuszki? a może hantle 1kilowe.:)
Z góry wam dziękuje;)

W tym wieku lepiej zajmij się bieganiem za piłką, jazdą na rowerze itp. Na ćwiczenia z obciążeniem przyjdzie czas.

Czyli pompki i bruszki odpadają?

sam brzuchy i pompki to niezbyt doby trening. Pomyśl o jakichś sportach ogólnorozwojowych np sztuki walki (judo chociażby), zapasy itp. Na takich ttreningach wzmocnisz się najbardziej :)

Dobra, thxx:)

Jw. poszukaj sekcji zapasów w okolicy albo jakichkolwiek innych sztuk walki