Zielony95
Dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1105
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ej ty wcześniej mówiłeś żeby dać twaróg półtłusty na wieczó a można tłusty?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A polecacie to carbo po treningu : https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html Bo mam tylko 40 zł :D i musze wybrac chcialem gainera ale za 70zł jest tylko 15 porcji...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1105
zamiast jesc gainery skup sie i uloz sobie diete z dodatnim bilansem
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale nie mam czasu zawsze zjesc dobrego posiłku bo w szkole jak mam 10min przerwe to co ja zdaze zjesc? 200 g warzyw gotowanych i 60 g kaszy gryczanej
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobra wrócę za 1,5 godz :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestescie jeszcze tutaj? Miałbym pytanie dotyczące treningu na masę
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
To pytaj, mam ustawione powiadomienia
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak to zrobić z treningiem na biceps ten plan taki sam tylko jak masa to zwiększyc ciężar i zmniejszyć powtórzenia?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Np jakbym miał hantle w uchwycie młotowym 3x10 i robił bym 4kg to bym musiał zwiększyć cięzar np na 6kg i 8 powtórzeń ?
Zmieniony przez - Meva w dniu 2013-03-24 20:38:51
Zmieniony przez - Meva w dniu 2013-03-24 20:38:51
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
