Zielony95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2017 (01:10)

Data rejestracji 09.07.2012 (00:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z rękami cześć ; ) naświetle po krótce jak wygląda sytuacja. ćwiczę już koło 7 miesięcy, dieta w miare ok, plan też rozpisany lecz mam pewien problem. mianowicie chodzi o to, że o ile klatka, brzuch, nogi, barki(w szczegolnosci :)) )fajnie sie rozrosły to	13	2012-12-20 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny ;)! cześć ; ) nie chcę wam tutaj marnować czasu dlatego będzie szybko i na temat. chciałbym, żeby ktoś mi sprawdził tą dietę bo nie jestem pewny co do ilości białka ;p generalnie na ten moment cel to jasno sprecyzowana masa (5-6kg) a później	8	2012-09-01 00:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;) cześć od jakiś 3 miesięcy intensywnie chodzę na siłownie- mój cel to nabranie masy mięśniowej i późniejsze wyrzeźbienie :p gadałem z ludźmi właśnie na siłce i powiedzieli, że dużym kluczem do sukcesu jest dieta... tak więc tutaj prośba do was,	4	2012-07-09 00:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-03 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-03 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-10-15 19:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-10-15 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-10-15 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost i..... masa...;////	2013-06-09 10:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa-trening-redukcja	2013-03-24 10:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa-trening-redukcja	2013-03-24 09:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa-trening-redukcja	2013-03-24 09:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa-trening-redukcja	2013-03-24 09:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-05 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-05 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-05 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z rękami	2012-12-20 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z rękami	2012-12-20 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z rękami	2012-12-20 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny ;)!	2012-09-05 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny ;)!	2012-09-03 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny ;)!	2012-09-03 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2012-07-09 18:46