POMPA na Przedramiona

i też w sumie na boosterze lecę, pompa jest

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-23 21:11:42

Nie zawsze robiłem z klatą ale chciałbym dołożyć oddzielny trening na lepsze efekty co o tym myślicie czy to dobry pomysł czy lepiej pozostać tylko przy jednym razem z klatą

Rozpisz cały trening, a dokładnaie osobnego treningu na same przedramiona jest bez sensu.

wsumie nie ma sensu isc i specjalnie tylko przedramiona zrobić

Dokładnie tak. Lepiej włączyć dobre porno
Btw. przy takiej masie nie ma co w ogóle robić takich alternatyw jak priorytety i to jeszcze na małe partie. Zajmij się kuchnią porządnie

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-23 21:15:24

przy porno 1 reka pracuje a jesli chodzi o przedramie to nie ma co sie rozczulac i robic osobna sesje i tak pracuje przy innych cwiczeniach

Dzieki za odpowiedzi ale przecież mi chodziło o poprawienie masy właśnie w tym miejscu co dla mnie jest trudną pracą cwicze prawie półtora roku a efektu większeggo nie ma dlatego pomyślałem o oddzielnym treningu a NO miało mi w tym właśnie pomuc

Pomocy szukaj przede wszystkim w kuchni, będę to powtarzał do bólu. Nie ma sensu rozdzielać. Rób 2x w tygodniu po treningu ramion (czyli robisz przedramiona na tych treningach, na któych bic lub tric) i zacznij jeść, to w zupełności wystarczy. NO booster ci niepotrzebny, zabawki się bierze, jak się już jako-taką masę ma

przedramie nie spuchnie ci jak bicki hehe dreamevil cos mi sie wydaje ze ty tylko walisz i walisz

kazdy ma swoje hobby