SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dieta na mase 80 kg.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867
Witam

Moje sugestie:

Posiłek 1 (omlet)
Płatki owsiane
Jajo kurze (całe)
Jabłko

Posiłek 2
Schab
Chleb razowy
Jogurt naturalny
Warzywa

Posiłek 3 (2 godzinki przed treningiem)
Pomidor
Orzechy włoskie
Ryż basmati
Kurczak

Posiłek 4
Banan
Ryż biały
Pierś

Posiłek 5
Ser twarogowy pełnotłusty
Warzywa
Chleb razowy

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
slawekzxcv
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 218
Mateo 1983

Niestety jak Ty piszesz nie mogę zrobić bo do szkoły chodzę. Został mi jeszcze 1 miesiąc
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867
Nie rozumiem?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
slawekzxcv
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 218
chodzi mi o to ze nie wezme schaba do szkoły
...
Napisał(a)
revoos
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7494
a dlaczego ne??
...
Napisał(a)
revoos
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7494
Pojemniki są.pakujesz kurę i szamasz w przerwie a inni patrzą i zazdroszczą.no chyba że się wstydzisz to daruj sobie ten sport bo tu niema czasu na wstydzioche
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867
Zamiast kiełbasy robisz kanapki ze schabem i warzywami. Jaki problem?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
slawekzxcv
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 218
nie wtydze się bo tu nie ma czego.
...
Napisał(a)
slawekzxcv
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 218
Mateo, no o tym nie pomyślałem, jestem w maturalnej klasie i został mi 1 miesiac szkoły i to jest przejściowe potem bedę już jadł tak jak wy piszecie
...
Napisał(a)
revoos
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7494
to teraz poki co kanapki,pojemniki i heja naprzod po cenne kg.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zrzut diety z potreningu.pl DIETA DO POPRAWY!!

Następny temat

Dieta na mase 65 kg

electro
Polecane artykuły
Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji
Odchudzanie, redukcja bez aerobów

Odchudzanie, redukcja bez aerobów

Cardio i spalanie tłuszczu - najgorsze kłamstwa

Cardio i spalanie tłuszczu - najgorsze kłamstwa
Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany