revoos

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

7494

napisanych postów

Imię Mik

Nazwisko REV

Wiek 41

Zawód/studia Diabeł

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie Nie mam nic do powiedzenia.

Zainteresowania Filmy, kobiety, sporty walki, piłka nożna, książka kryminał

Dieta pilnuje jak się da

Uprawiane sporty Siłownia,kulturystyka

Ostatnia aktywność 02.09.2025 (09:30)

Data rejestracji 01.06.2009 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 101 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 82 kg

Martwy ciąg: 43 kg

Wyciskanie na barki: 20 kg

Podciągnięcia: 3

Przysiad: 65 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl solo z Testo Enanthate ale najważniejszy odblok - pomoc	9	2020-05-10 20:33
Doping	Testosteron Euro-Pharmacies wart zakupu w 2020?	1	2020-04-05 16:16
Trening dla początkujących	Dysproporcja barku witam, ostatnio zauważyłem problem w sylwetce. zaczęła mi się robić dysproporcja pomiędzy lewym a prawym barkiem. wygląda to w lustrze tak jakbym miał krótszy bark. kłuje mnie to mocno w oczy i źle się z tym czuję. w jaki sposób niwelujecie różnicę.	13	2019-03-27 15:40
Trening dla zaawansowanych	Układ ćwiczeń przy żylakach hello wszystkim dbających o formę. w związku z tym, iż nie daje mi mi spokoju temat żylaków wpadłem na pomysł żeby podpytać was jakie ćwiczenia na nogi polecacie przy takim schorzeniu?? z tego co wyszło na badaniu żylaków póki co nie ma ale	3	2018-07-09 16:27
Zdrowie i Uroda	problem włosy witam wszystkich od pewnego czasu mam problem z moimi włosami i skórą na głowie.pojawiają mi się syfki w dużej ilości na całej głowie.nie ma różnicy czy myje włosy co dzień czy co 2-3 dni i tak się pojawiają.chwilowo ustępują jak zgolę się na łyso	2	2013-03-19 17:15
Zdrowie i Uroda	Krew ( Krwioplucie) po nocy witam, przez ostatni tydzień męczyło mnie strasznie przeziębienie lub grypa.miałem mocny kaszel i nos - katar.ostatnio wieczorem podczas odrywania tej tzw flegmy pojawiło się coś czerwonego, zbagatelizowałem.kolejnego dnia po wstaniu uporczywy	1	2013-10-11 20:18
SKLEP SFD	Bark pkt za zamówienie witam punkty nie zostały naliczone z dnia 2013-02-24, nr id 202739. pzdr	3	2013-03-18 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena-poprawa siemka ułożyłem właśnie dietę, poproszę o weryfikacje czy jest ok. wiek 27 lat, wzrost 184cm, waga 90kg cel masa. zapotrzebowanie wyszło mi 3653 kcal.co byście zamienili odjęli lub dodali w diecie.plan 4	4	2013-03-11 21:52
Odżywki i suplementy	witaminy lekko po terminie hey dzis robilem porzadki w pokoju no i natrafilem na witaminy olimpa ale sa lekko :) po terminie listopad 2012.mozna je jeszcze szamac czy darowac sobie i wyslac je do koszalina?	5	2013-03-06 22:31
Odżywki i suplementy	Supplemen - t super series aakg- xt witam wszystkich natknąłem się na tą firmę przypadkiem i nurtuje mnie pytanie jak to aakg?? warto je kupić?? stosował je ktoś?? jakie efekty?? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/830af60703e046a5bb4cc33f3ef0c14b.jpg	6	2013-02-10 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta próbna do poprawy witam wszystkich, nigdy zbytnio nie trzymałem diety jadłem wszystko co mi w danej chwili podchodziło ale ostatnio zapragnąłem przytrzymać dietę i rosnąć po ludzku a nie na fast food i cola co = tłuszcz. zrobiłem rozpiske i prosze o ewentualne	9	2012-05-22 15:32
Odżywki i suplementy	Megabol - Mass mutation witam megabol wprowadził nową odżyweczke megabol - mass mutation.testował ktoś??? jak się sprawuje??? he znalazłem w sklepie sfd i mnie zaciekawiło, new mass mutation™ to preparat budulcowy	13	2010-01-05 22:46
Zdrowie i Uroda	Ból w plecach witam mam pewien problem dotyczący pleców. blisko z 2 lata temu będąc w niedysponowanym stanie poszedłem na siłkę i zabrałem się za trening barków.w pewnym momencie podczas wyciskania lewa ręka poszła mi troche do tyłu i poczułem silny ból w plecach	5	2010-06-24 17:16
Doping	Kto Najlepszy??	22	2010-07-06 01:00
Doping	Atomic	12	2010-07-04 12:02
Doping	PROPEK	21	2010-06-26 13:37
Doping	Co z czym??	19	2010-06-24 15:30
Doping	Co na lato??	15	2010-06-10 13:03
Doping	Z deczka	5	2010-01-29 10:21
Doping	Dubol	8	2010-01-25 19:49
Doping	Mały cykl	9	2010-01-04 22:51
Doping	Potomstwo	7	2009-12-28 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-05-17 13:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-05-17 13:22
Doping - zdjęcia	Pregnyl 5000 I.U. MSD Grecja	2020-05-15 23:21
Doping	Cykl solo z Testo Enanthate ale najważniejszy odblok - pomoc	2020-05-12 07:59
Doping	Cykl solo z Testo Enanthate ale najważniejszy odblok - pomoc	2020-05-11 17:52
Doping	Cykl solo z Testo Enanthate ale najważniejszy odblok - pomoc	2020-05-11 17:47
Doping	Cykl solo z Testo Enanthate ale najważniejszy odblok - pomoc	2020-05-10 22:21
Doping	Cykl solo z Testo Enanthate ale najważniejszy odblok - pomoc	2020-05-10 21:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-04-05 16:32
Odżywki i suplementy	powrót po kilku latach	2019-04-07 12:33
Trening dla początkujących	Dysproporcja barku	2019-03-29 12:13
Trening dla początkujących	Dysproporcja barku	2019-03-28 21:07
Trening dla początkujących	Dysproporcja barku	2019-03-27 19:01
Trening dla zaawansowanych	Układ ćwiczeń przy żylakach	2018-07-26 01:03
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2013-09-10 11:50
Odżywki i suplementy	suplemęty i odżywki !	2013-04-23 19:05
Zdrowie i Uroda	Ból okolicy łopatki lewej	2013-04-08 20:49
Zdrowie i Uroda	Ból okolicy łopatki lewej	2013-04-08 11:39
Zdrowie i Uroda	Ból okolicy łopatki lewej	2013-04-08 11:19
Zdrowie i Uroda	znaczenie tatuażu	2013-03-27 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg.	2013-03-23 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg.	2013-03-23 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg.	2013-03-23 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg.	2013-03-23 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg.	2013-03-23 19:11
Szybkie pytania bez logowania	żona michała materli	2013-03-23 19:06
Po siłowni, o siłowni	Joe Weider nie żyje	2013-03-23 19:01
Targowisko	[S] Sprzedam Obciążenie Tanio !	2013-03-20 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co to za orzechy ?	2013-03-19 15:55
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Sklep z suplami Toruń	2013-03-19 12:28