Układ ćwiczeń przy żylakach

Hello wszystkim dbających o formę. W związku z tym, iż nie daje mi mi spokoju temat żylaków wpadłem na pomysł żeby podpytać Was jakie ćwiczenia na nogi polecacie przy takim schorzeniu?? Z tego co wyszło na badaniu żylaków póki co nie ma ale tendencja jest. No więc pozostaje tylko biegać i nosić podkolanówki plus w lato łykać Venalex ?? Czy można robić ćwiczenia, jeśli tak to jakie aby sobie nie napytać biedy. Bo z tego co mówił lekarz nie należy przesadzać ciężarem no ale jak robić nogi bez ciężaru?? Co powiecie?? Jakieś podpowiedzi ??

Spróbuj obniżyć ciężar na rzecz objętości mniejszy ciężar, a więcej serii powinno wspomóc w sytuacji

Dobrze jakbys skonsultowal te kwestie z lekarzem.

Ronie lekarz powiedział, że ćwiczenie nóg z dużym obciążeniem spowoduje wzrost ciśnienia w tych żyłach które są uszkodzone co nie korzystnie na nie będzie wpływać. Polecał biegi, skarpety kompresujące, jazda na rowerze, nogi w górę jak cowboy kiedy tylko można i suplementacja produktem z diosminą. Dlatego pytam co byście zrobili bo na bieganiu dużych nóg nie zbudujesz