ActivLab - Creatine Beta Alanine

Witam ,
Na początek chciałbym powiedzieć ,ze mam 20 lat i moim celem jest zwiekszenie wytrzymalosci silowej.
Chciałbym się dowiedzieć czy ActivLab - Creatine Beta Alanine będzie dobrym wyborem jako pierwszy suplement ,ktory bede zazywal. Wczesniej nie mialem z tym styczności. Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Pozdrawiam

jasne, ze tak, porcja dziennie styka.

Ok , dziękuję bardzo za odpowiedź:)

Edit. A jeżeli chodzi o dawkowanie , wszedzie czytam ,ze dawki podawane przez producenta są śmieszne itp. Trzymać się dawkowanie z opakowania?

Zmieniony przez - kangurek10 w dniu 2013-03-23 11:01:46

daj 10g czyli 2 łyżeczki czubate przed i po tr

a nie - " 10g rozpuścić w 250 ml wody . Stosować raz dziennie przed treningiem. " ?

10g dziennie wystarczy