kangurek10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

781

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2017 (17:24)

Data rejestracji 09.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Lipomastia, ginekomastia czy tłuszcz na klatce? witam, czy możecie podpowiedzieć czy jest czym się martwić? tyle się teraz mówi o tym schorzeniu. aż sam zauważyłem, że mam jakieś takie większe cycki. badania krwi robiłem miesiąc temu, aktualnie zbijam shbg, który był ponad norme. testosteron	4	2016-12-04 11:42
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kręgosłupa - ortopeda Łódź witam , mam wrodzoną skoliozę piersiową oraz odstającą lewą łopatke. gdy zaczynałem ćwiczyć nie było widać dużej dysproporcji , jednak w ostatnim czasie przybrałem trochę mięśni i niestety pojawiła się dysporporcja barków oraz kapturów. nie	1	2015-06-27 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zrzucamy tłuszcz http://i59.tinypic.com/29za92h.png wiek:21 wzrost:180 waga:90 witam , chce zrzucic zbedny tłuszcz i ulozylem sobie diete.potrzebuje pomocy w ocenie oraz modyfikacji. przede wszystkim nie wiem jakimi produktami wypelnic braki	13	2014-11-16 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - chcę nabrać masy mięśniowej witam , ćwiczę na siłowni nieregularnie od ponad 4 lat. jadłem może i zdrowo ,ale nigdy nie liczyłem kalorii i makroskładników. teraz postanowiłem się za to zabrać.moim celem jest zdobycie masy mięśniowej.ok , więc na początek moje wymiary wiek:	3	2013-11-26 13:15
Trening dla początkujących	Czy można to nazwać splitem? witam , od jutra chce zacząć nowy plan treningowy , a mianowicie split + regularne bieganie oraz pływanie. plan , który ułożyłem nie zawiera ilości serii oraz powtórzeń.tutaj własnie proszę o podpowiedź w jakich ilościach powinienem wykonywać	12	2013-03-24 12:32
Odżywki i suplementy	ActivLab - Creatine Beta Alanine witam , na początek chciałbym powiedzieć ,ze mam 20 lat i moim celem jest zwiekszenie wytrzymalosci silowej. chciałbym się dowiedzieć czy activlab - creatine beta alanine będzie dobrym wyborem jako pierwszy suplement ,ktory bede zazywal. wczesniej	5	2013-03-23 10:54
Piłka Nożna	Trening -siła , szybkość , technika. witam ,mam 17 lat i gram w lokalnym klubie pilkarskim. chciałbym abyscie zaproponowali mi jakis plan treningowy na wzmocnienie mojej sily , szybkosci oraz techniki. czas mam zawsze po godzinie 17 kiedy wracam ze szkoly. w poniedziałki i srody mam	0	2010-05-09 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zrzucamy tłuszcz	2014-11-17 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zrzucamy tłuszcz	2014-11-17 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zrzucamy tłuszcz	2014-11-17 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zrzucamy tłuszcz	2014-11-16 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - chcę nabrać masy mięśniowej	2013-11-26 17:06
Trening dla początkujących	Czy można to nazwać splitem?	2013-03-25 09:42
Trening dla początkujących	Czy można to nazwać splitem?	2013-03-24 15:37
Odżywki i suplementy	ActivLab - Creatine Beta Alanine	2013-03-23 12:38
Odżywki i suplementy	ActivLab - Creatine Beta Alanine	2013-03-23 11:00