Pytanie co do kakao

Czy ktos mniejwiecej sie orientuje jak wsypie 5 duzych lezeczek kaka na litr 0,5 mleka ile to bedzie mialo wegli i bialka?? i wogole czy to sie oplaca dodawac do diety??

Sprostowano mnie że to są napoje kakaowe, i sam sie teraz do tego stosuje. Z tego co wiem (bo sam pije nesquik, cool w smaku, albo dodaje do sera bialego, czy śmietny biutej) to tam dają cukier. Na każdym opakowaniu jest tabela, ale cukeirt jest chyba ww prsotym (nie znam sie na tym za bardzo). tak mi sie wydaje, przecież wszyscy unikają słodzyczy.

NEMEZIS

Same mleko to jeszcze możesz,ale po co te kakao.

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 

zalozmy ze pijesz mleko 0% ktore ma 3% bialka i 5% cukru mlecznego (wegle)
100g takiego mleka (przyblizamy do 100ml) ma zatem 32 kcal, 500ml mleka ma 160 kcal
kakao to praktycznie same weglowodany, ich zawartosc w roznych typach miesci sie w granicach 80-90%. niezle jest kakao nestle (nesquick? albo jakos tak), ktore ma "tylko" 83g wegli na 100g KAKO :P
jedna plaska lyzeczka to 5g kakao, wiec jak walniesz 5 lyzeczek to masz 25g
przyjmijmy optymistyczny wariant ze nasze kako ma 5g bialka i 6g tluszczu "na setke", daje to okolo 380 kcal w 100g kako. ty ladujesz 1/4 z tego (25g) czyli 95 kcal

sumujemy:
500ml mleka = 160 kcal, 16g bialka, 25g cukru mlecznego
25g kakao = 95 kcal, 1g bialka, 21g wegli, 1g tluszczu
calosc = 255 kcal, 17g bialka, 46g wegli, 1g tluszczu

mam nadzieje ze sie nie myle :)

1.JAKIE TO KAKAO??
2.JA UŻYWAM NESQUIK TAM JEST TABELKA, MAM SPORO WW NIESTETY ALE TAK NA SMAK
3.WIESZ JAK JESTEŚ NA MASIE TO CHYBA ZA BARDZO NIE PRZESZKADZA!
ALE TO MOJA OPINIA.

NEMEZIS

dziekowka chlopaki pomogliscie

NEMEZIS - nie ma prawie roznicy jakie to kakao

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Kanarek słuchaj:
To ma różnice, bo tak na przykład Nesquik ma w składzie dużo cukru, a są w sklepach czyste paczki z KAKAEM, tzn. samo kakao bez rzadnych śmieci itp.

NEMEZIS

no to teraz zobacz ile ww ma to czyste kakao

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

troche węgli jest, ale jeśli ktoś do tego dowali jeszcze cuker, itp.

NEMEZIS

Nesquick i inne granulaty/proszki tego typu to nie jest kakao tylko napoje kakaowe i więcej w nich cukru niż kakao <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Witam
A jakie to sa wegle w tym kakao, moze ktos wie??

Pozdrawiam!!!