Odchudzanie Grubaska od 120 do 100 (110 Aktualnie)

Witam chciał bym abyście ocenili moją pracę o ile coś widać na tych zdjęciach, zdjęcia są opisane dzień i waga dodam iż oczywiście mam dietę a 2 dni temu zaczełem cykl CP + mono 6 Tygodniowy ćwiczę już od 6 miesięcy ( a od ok 3 miesięcy z Dietą) W Wakacje ważyłem 122kg a cel to 100 kg który może osiągne do Lipca.
http://imageshack.us/f/833/115ob.jpg/
http://imageshack.us/f/11/113kgi.jpg/
http://imageshack.us/f/27/110kgb.jpg/
@nie wiem jak dodać zdjęcia więc dodaje tak


Zmieniony przez - ber121 w dniu 2013-03-21 21:04:58

duzych postepow nie zauwazylem ale nie poddawaj sie. dobrze zrozumialem ze chcesz zrzucic mase na kreatynie?

Chce zrzucić tłuszcz przy czym nabrać masy żeby nie wyglądać jak flak ;)
@Jedno tylko mnie boli pomimo zrzuconych już wielu kg nie widzę efektów prócz mniejszą oponką

Zmieniony przez - ber121 w dniu 2013-03-21 21:19:34

Zmieniony przez - ber121 w dniu 2013-03-21 21:20:11

no to juz jest jakis efekt pomalutku do celu;p a ja na twoim miejscu nie robilbym masy i redukcji na raz bo to sensu nie ma

Dlaczego nie ma sensu ? Fakt nie schudnę tak szybko ale przynajmniej nabiore zdrowej masy i zrzuce tłuszcz

skoro tak uwazasz

ale mase robi sie na kaloriach + a redukcje na -
dlatego radze skupic sie na jednym

Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2013-03-22 21:45:52

W takim razie jeżeli podejmuje takie działania to nie spale tłuszczu ?

zeby zrzucic wage musisz miec ujemny bilans kaloryczny a zeby nabrac masy musisz miec dodatni wiec odpowiedz sobie sam