Podnoszenie ciężarów a sporty walki

zobaczcie sobie trening cro copa

Przysiady na maszynie, suwnica,biceps na maszynie,brzuch na maszynie,na wolnym to robił tylko bica hantlami chociaż to pewnie tylko urywki ale kto mi k***a powie ,że Cro cop w Prime nie miał krzepy?

Każdy jest indywidualną osobą i każdy robi to co uważa za słuszne i sprawdzające się. Taki z tego wniosek.

Smutne to, ale SW idzie do przodu (jestem zwolennikiem Pride i typowego brawlingu) i przedstawiciele mma typu Goodridge itp. koksy już dawno zostali wyjaśnieni. Treningi idą do przodu i to, że kiedyś wszyscy robili siłownię kulturystycznie i to wystarczyło, nie znaczy, że teraz się to sprawdzi. Czasy się zmieniają, dieta, treningi obwodowe, trenerzy, wszystko dopięte na ostatni guzik. A nawet wracając do tamtych pięknych czasów to wydaje mi się, że Fedor na treningach z młotem i ogólnie tych, które pokazywali w HL wyrobił sobie lepszą siłę niż np. taki Cro Cop, chociaż nie wyglądał. Ilu zawodników tyle szkół, ale mimo wszystko czasy się zmieniają i trzeba dostosowywać się do najlepszych, sprawdzonych metod treningu.

Autorze jak masz możliwość treningów darmowych dwuboju olimpijskiego to nawet sie nie zastanawiaj. Treningi w podnoszeniu ciężarów to katowanie rwania, podrzutu, przysiadów i ćwiczeń pomocniczych. Siła wyrobiona ćwiczeniami dynamicznymi jest jak najbardziej potrzebna. Co najważniejsze w sekcji nauczą Cie poprawnej techniki rwania, zarzutu, podrzutu co Ci sie przyda w przyszłości gdy będziesz chciał we własnym zakresie trenować na siłowni z tymi ćwiczeniami.

[email protected] - jakbys mogl to bym poprosil o ten tytul o ktorym wspomniales.

ktoś tu wspomniał Lesnara
http://www.bodybuilding.com/fun/brock_lesnar_training.htm
a jednak są maszyny i ten znienawidzony trening dzielony

Jak ktoś nie ma pomysłu na siebie, po powrocie z treningu sw , nie ma też sprzętu, to polecam Paula Wade - Skazany na trening zaprawa więzienna. Sporo ciekawych,a prostych ćwiczeń.Zero złomu.

Taka dygresja - wiele osób zapomina o tym, że taki Brock Lesnar czy Cro Cop to zawodnicy kategorii ciężkiej. Walduś z Pacanowa mający 70 kg nie będzie robił tego samego co naturalny, genetyczny wielkolud dla którego siłka jest tylko narzędziem pomocniczym do osiągnięcia celu. Dużo osób o tym zapomina - Oni nie mają problemu z nabieraniem masy a to, że mają takie a nie inne sylwetki są jakby skutkiem ubocznym nie powiązanym z tym co większość ludzi chce osiągnąć.

To chyba jasne, że normalny człowiek (nie zawodowiec) nie będzie stosował ich treningów. A jak ktoś jest zawodowcem to nawet tu nie zagląda gdyż ma swoich trenerów itp. Ich wygląd jest również skutkiem ubocznym wbijania najróżniejszych substancji :)

Ja mam takie samo zdanie jak rakhu. Dwubój jest naprawdę idealny, bo kształtuje siłę statyczną, ale i dynamiczną przede wszystkim.

Soszyński chyba był dwuboistą. Wg mnie to każde ciężki ćwiczenie wielostawowe jest przydatne pod mma. A jak jest wielostawowe+ciężkie+dynamiczne to w ogóle miodzio;)