Kajmel-DT

ale one mierzą bez tego Tu nie ma nagonki na szczupłe dziewczyny, ale są tu osoby które chcą czegoś więcej. Nawet niektóre modelki na zdjęciach mają ok, szczupłe ciało i wiszące poślady, falbanki na ramionach, zwane również skrzydełkami. A my tego nie chcemy. Ciało ma być szczupłe i jędrne. A co do szykanowania "hopekgalopek" - poczytaj to przy odrobinie szczęścia i otwarcia na coś więcej niż wiedza z pani domu zrozumiesz dlaczego... To logiczna konsekwencja tego, że taki wysiłek rozciągany nawet do wielu godzin dziennie nie przynosi zadowalających efektów. Popatrz na dzienniki dziewczyn, które na codzien pracują prowadząc zajęcia fitness. Jak wyglądały machając same fitnessy a jak wyglądają po wejściu tu.


I piszesz że nie chcesz zwiększać ciężarów na siłowni... extra Co zrobisz jak już mięśnie przyzwyczają się do tego wysiłku? Rzucisz siłownię jako niedziałającą akurat w Twoim przypadku ogłaszając wszem i wobec, że trenio na siłce nie przynosi spektakularnych efektów?

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-03-19 12:12:56

Kajmel - tutaj standardem są regularne wypiski z treningów, diety i pomiarów. więc jak się efekty przedstawiają przed i po odwadnianiu - można spokojnie znaleźć w tabelkach. zwiększanie ciężarów dziwne i nie kobiece? a jak chcesz inaczej ćwiczyć - skoro mięśnie po jakimś czasie się adaptują.
nie myl tego forum - z forum - tu są magiczne efekty na odchudzanie w 3 tyg. oczywiście na Twoich warunkach. to jest forum sportowe. część osób się redukuję. część osób ma cele sportowe, więc trenuje i dietuje, tak żeby je osiągnąć. sport, a rekreacja dla przyjemności/schudnięcia - to zupełnie inna bajka. a Ty ciągle mieszasz sport z rekreacją, odchudzanie z celem uzyskania sportowej sylwetki/siły potrzebnej w danej dyscyplinie - czego na fitnessach się nie uzyska.
nie każdemu musi pasować promowany tutaj styl życia, nie każdy musi odnajdywać się w sporcie - a sport to zwykle ciężka orka i walka o każdą sekundę, tudzież o każdy kilogram na sztandze - tu nie ma miejsca na kobiece/nie kobiece.

No i hopki-galopki działają kiedy się jest młodym. Kiedy miałam 22-23 lata też z łatwością utrzymywałam szczupłe ciało przy aerobach żywiąc się pizzą i piwem. Po kilku latach takiego trybu organizm sukcesywnie zaczął przybierać kg mimo aerobów które już nie pomogły..

Przeczytałam gdzieś tu 'co z tego, że się przy nich pocisz, weź koc nastaw kaloryfer i wyjdzie na to samo'... No chyba nie bardzo.
Właśnie, ze bardzo - ciało przyzwyczaja się do wysiłku i po pewnym czasie wysiłek nie jest tak naprawdę dla organizmu wysiłkiem, tylko codziennością. Dlatego też tak pilnujemy progresu i dlatego w pewnym momencie pojawiają się zastoje - ciało dostosowało się do wysiłku czy ilości jedzenia.
A przeczytałaś całą resztę o tym "kaloryferze"? To powinnaś wiedzieć dlaczego użyto takiego argumentu - pocenie się to nie jest wyznacznik wysiłku.


Większość dziewczyn traktuje fitnesy jak super ciężki trening. A przecież to forma aero jest i ta "nagonka" wynika stąd, ze jędrnego tyłka na fitnesach się nie dorobisz.
Schudniesz oczywiście bo to jest forma ruchu. W tym miejscu podstawą jest jednak trening siłowy (oczywiście dieta i aero ale jako dodatek). Dodatkowo zazwyczaj dziewczyny, które tak uwielbiają te fitnesy (nie piszę, że wszystkie ) nie umieją zrobić poprawnie zwykłego przysiadu. Takie hopki galopki i to jeszcze z kiepską techniką utrwalają złe nawyki czy nawet prowadzą do kontuzji/bólów.

Jeszcze nie widziałam tutaj nagonki na szczupłą dziewczynę, po której widać, ze ćwiczy na siłce i chce założyć dziennik w celu czerpania radości z treningu i czystej miski. Negowane są jedynie szczupłe dziewczyny, które chcą osiągnąć wyfotoszopowane i najczęściej dla nich nierealne sylwetki wychudzonych modelek z wybiegów czy tego jakie mają wyobrażenie o swoim przyszłym wyglądzie.

Nie zauważyłam, żeby było inaczej niż pomiar sprzed i po odwadnianiu. Te spadki też są jakoś formą poznania siebie bo widać, czy wodę trzymamy bardziej w nogach czy w brzuchu.
No a zdjęcia to wiadomo podstawa, choćby dlatego, ze cm nic mogą nie powiedzieć a na zdjęciach widać wszystko.

Pisząc o tym, że efekt można osiągnąć przy fitnessach, efekt odchudzający- bo większość takich dzienników tu widziałam i przez to taki miałam(już nie)pogląd na to forum, chciałam pokazać, że piszecie, że trening siłowy to jedyna metoda na schudnięcie, że możesz się pocić, męczyć, a i tak ch** z tego będzie jak nie pizga** sztangą...

i mięśniami się pochwaliła i każda która ma odpowiednio niski poziom tłuszczu może zrobić odwodnienie by pochwalić się mięśniami
Kajmel co chcesz właściwie, bo nie za bardzo rozumiem do czego twoje pytania maja doprowadzić

ale co chciałaś pokazać? że fitnessami też można schudnąć, a trening siłowy jest fe?
może można, może jest. pytanie co, kto rozumie pod pojęciem schudnięcia. pytanie kto, jakie ma kanony idealnego ciała.

Oczywiście, że przy fitnessach można osiągnąć zayebisty efekt odchudzający, a ja jestem tego przykładem. Ciało wysusz, bez mięśni. Siłownia naprawiłą to, co rozwalilam samym hopsaniem.
Zdjęcie I start, drugie - efekty samego skinania i czystej miski, kolejne: siłownia
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9e7cd7f04714361aedefd278d79d6e3.jpg 

btw. sporo instruktorek fitness jest ciut przy kości taki paradoks trochę, ale to prawda. Może nie tyle przy kości co po prostu sylwetka typu mocne, nabite nogi (wcale nie wyrzeźbione) i miękki brzuchol - większość moich taka jest :/ prowadzą po kilka godzin w ciągu dnia a potem "rąbią" bo nie potrafią się odżywiać

a te co szczupłe, chude to raczej z natury, ale żadna nie powala. dobrze wyglądają te co czasami się z ciężarem pomacają i odpowiednio zjedzą, ale to niewiele takich znam

o Ruda


Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-19 13:53:44

Ruda_29 - nie moge sie powstrzymac, ale cialo masz BOOOOSKIE !
Wypasione plecy !