...
Napisał(a)
Co do klaty widziałem gdzieś treningi typowo na klate tzn. ze priorytetem jest klata (typu armagedon na ramiona),ale to chyba nie potrzebne.czytałem też o treningu klaty np.czy stykasz hantle podczas rozpiętek,szybkość ruchów itp.Może tu coś warto zmienić :)
...
Napisał(a)
nie za mały zakres ruchu przy tym wyciskaniu hantelek na klatę? może warto mniej założyć
...
Napisał(a)
Hantle mają zwiększyć zakres ruchu, więc wydaje mi się, że powinieneś niżej schodzić w negatywnym
...
Napisał(a)
zaloze mniej, bo ta serie akurat hantle 34kg robilem , mozliwe ze za duzo nie majac kolegi z tylu z pomoca
Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-03-17 16:22:39
Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-03-17 16:22:39
...
Napisał(a)
ja jem :D jabłka czasami pomarańcze , tylko na wieczór podobno się nie zaleca bo to same cukry a tak to luz chyba... :)
...
Napisał(a)
o ile je wliczysz z diete :) i nie za dużo, bo to jednak cukier jest.
...
Napisał(a)
bo mnie na ananasa wlasnie wzielo, wliczylem w diete i jest akurat :)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Diary of a madman s4, 144, 187
Następny temat
Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod
Polecane artykuły