Push&pull do oceny :)

Witam !
Czy ten plan będzie dobry dla osoby ze stażem 7 miesięcy ?


Wszystkie ćwiczenia rampa 5s 10p


Push

1. Przysiad
2. WL
3. Wyciskanie sprzed głowy
4. Wspiecia na palce
5. Przenoszenie sztangielki leżąc

Pull

1. MC
2. Podciąganie
3. Uginanie nóg leżąc
4. Wiosło
5. Uginanie ramion

Pon-push
Wt-pull
sr-przerwa
Czw-push
Piątek-pull

Pozdrawiam :)

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Etap 6

Przykładowy plan push/pull skorzystaj. Na przyszłość wypełniaj ankietę

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Chciałem wypełnić,ale nie znalazłem tego :P

Czyli mój plan nie jest dobry ?