Redukcja a siła i wytrzymałość .

Plan jest taki: pół roku redukcji a drugie pół praca nad siłą i wytrzymałością. Czy to ma sens ? Systematycznie chodzę na siłownię, biegam .
Stanowczo za dużo kochanego ciała a poza tym chciałabym się przygotować do testu sprawnościowego. Czy to ma szanse się udać ? Czy postawić na jeden cel ( test) ?

https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
Wszystko ma sens jak dobrze się za to weźmiesz.
Jaki test sprawnościowy?

test sprawnościowy do policji .
obawiam się że opadnę z sił podczas redukcji i stąd pytania i wątpliwości

Zależy co znaczy u ciebie redukcja, bo jak głodujesz to na pewno opadniesz z sił.
Do testu nie potrzeba jakieś wielkiej sprawności. Jeśli jesteś aktywna to wystarczy bieganie oraz przećwiczenie każdego etapu z toru. Jak np. piłkę, płotki... z miesiąc przed testem. Jak zależy ci tylko na wyniku z testu.

Jeśli chcesz zadbać o wszystko dla siebie nie dla testu to poczytaj regulamin to dowiesz się co robić.