pytanie o wrzucanie miski- obróbka szamy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1332

przygotowuję się do wrzucenia na forum swojej miski i gabarytów, żeby uzyskać od Lejdis profesjonalne wskazówki, i mam trochę wątpliwości.. Bo np. wczoraj zrobiłam sobie na drugie śniadanie placki bananowe [jajko+płatki owsiane+banan, smażone bez tłuszczu]. Wkleiłam w miskę poszczególne składniki i wyszło mi cośtam, ale jak to się ma do rzeczywistości? Przecież inne wartości odżywcze ma taka surowa mieszanka, i po usmażeniu.. Jest jakiś patent jak to nieco bardziej "urealnić"?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

wystarczy, jak dasz gramaturę sklądników przed obróbką.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-14 15:08:34

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

orzechova

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1332

wow, szybka odpowiedź :D dzięki kobitki!

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31332

ale jak to inne składniki odżywcze, przecież przed i po to są te same produkty z tymi samymi wartościami chyba

Gramatura może być inna, ale raczej nic tam się dodatkowego w nich nie pojawia

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33233

aineko
ale jak to inne składniki odżywcze, przecież przed i po to są te same produkty z tymi samymi wartościami chyba
Gramatura może być inna, ale raczej nic tam się dodatkowego w nich nie pojawia

chyba że energia z kosmosu

...

orzechova

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1332

nie no, energia z kosmosu to wiadomo B] miałam na myśli to że inne wartości ma np. filet usmażony, a inne upieczony? tak mi się na babski rozum wydaje, chyba że się mylę to niepotrzebnie ferment sieję i sor ;)

...

olinkaz93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1453 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29861

Jeśli filet usmażysz na tłuszczu to będzie miał więcej kalorii niż taki upieczony bez tłuszczu.
Kcal filetu smażonego=filet (waga przed obróbką+tłuszcz) | kcal Filet pieczony=filet (waga przed obróbką)

"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
_________________________________

W pogoni za mięśniami

Dziennik 2013:
http://www.sfd.pl/olinkaz93_ossible_is_nothing/DT2013str.44-t830206-s44.html

"Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier****ć"

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

smażony ma inne bo na czymś smażysz, dlatego wrzucasz do dziennika również olej...
nikt o normalnych zmysłach nie pilnuje miski co do grama jak w aptece...
każdy kawałek mięsa jest inny chociażby, a dziennik podaje jedne wartości na 100g... więc nigdy ci nie wychodzi idealnie

bo nie jesteś w stanie obliczyć dokładnie ile białka i ile tłuszczu akurat ma twój kawałek łopatki
więc bez filozofii wliczać produkty przed obróbką i tyle

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31332

dokładnie, tłuszcz użyty do smażenia/pieczenia też wliczamy do miski, więc nie wiem o co kaman

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

orzechova

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1332

ojej. to inaczej, bo chyba się nie umiem wysłowić %) czy ser po upieczeniu w piekarniku się zmienia? nie zachodzą w nim jakieś procesy, tłuszcz się robi szkodliwy czy coś...? serio pytam ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat