Balacha - strzelenie w łokciu

Nie zdążyłem odklepać balachy i strzeliło mi coś w łokciu. Z tego co pamiętam to nie było w zwykłym przeproście tylko ręka była przekrzywiona delikatnie w bok.

W momencie pstryknięcia nie było bólu. Po chwili miałem delikatny szok i zaczęło delikatnie boleć.

Na drugi dzień nie wiem czy to jest jakaś delikatna opuchlizna (płytka gulka w zewnętrzej części łokcia), ale wygląda i czuć przy dotyku jakby przedramię było napięte.

Boli mnie w tej zewnętrznej części łokcia gdy daje rękę jak do Americany z delikatnym naciskiem.

Smaruje od wczoraj Altacetem i nie wygląda mi to na nic poważnego.


Nie wiem czy dalej trenować... Np. Owinąć bandażem elastycznym na trening czy dać sobie spokój (czego bym nie chciał).

Na Twoim miejscu odczekałbym kilka dni,bo czasami wiadomo nie zdąży się odklepać albo jakoś ręka się wywinie i może być z tego większy problem. Dla przykładu mój kumpel miał podobny problem do Ciebie nie odklepał na czas,trening póżniej zwichnął sobie łokieć podczas rozgrzewki

Wiem, że przy delikatnej Americanie miałbym koniec. ;p

Zastanawiam się czy nie chodzić tak o, porobić sobie rozgrzewke/pobiegac i porobic jakies brzuszki.


W najgorszym przypadku inerwały na dworze.

Czy lepiej w ogóle odczekać?

najlepiej by było do lekarza sie wybrać a nie oczekiwać diagnozy na forum

Miałem podobnie jakiś czas temu. W pewnym momencie jedno głośne chrupnięcie w łokciu, aż przeciwnik odpuścił bo się przestraszył xD Praktycznie zero bólu bezpośrednio po treningu, ale za to rano było niewesoło. Po wizycie u lekarza okazało się, że naciągnięte są więzadła. Nic poważnego, ale treningi musiałem odpuścić na 3 tygodnie. Lekarz zalecił też okłady z altacetu, oraz noszenie ręki w przepasce na szyję, żeby była zgięta.

Przegrzebałem kilka tematów i znalazłem takie coś:

Takie naciagniecia z efektem dżwiekowym są normalne,jesli ramie w łokci nie wygieło sie jakos nie naturalnie to daj jej odpocząc i smaruj czymś.

Nie wiem ile w tym prawdy, ale 3 tygodnie to byłoby dla mnie zbyt długo.
Chciałbym wrócić do treningów nawet w tym tygodniu (max. w następnym), ale chyba sobie odpuszcze.

Wiadomo, że na treningi chcemy wracać jak najszybciej, jednak trzeba przekalkulować sobie ryzyko pogłębienia kontuzji. Jeszcze zapomniałem dodać, że pomocne w tego typu urazach są okłady z lodu.

Też mi kiedyś tak strzeliło, ręka bolała tylko przy dotyku, a po paru tygodniach przeszło.

Zrób sobie tydzień odpoczynku od treningu obciążającego rękę, delikatne kardio jest nawet wskazane (bieganie, jazda na rowerku stacjonarnym).
Jeśli po tym czasie objawy nie znikną lub zaczną się nasilać, to niestety wypadałoby pójść do lekarza