szajbor
Bardzo sluszna uwaga, jednak porównując do pierwszych treningów w styczniu, gdzie ostatnia serie konczylem prawie wszystkie cwiczenia na poziomie 50-55 kg to troche skoczyła ta siła :) trzeba brac pod uwagę ze pół roku nic nie robilem, a teraz dopiero dwa miesiące wiec jeszcze przyjdzie czas na wieksze ciezary. OK treningu nie zmieniam. Wrzuce kreatynę. czytałem troche o tym Green Magnitude, dodatkowo kiedyś próbowałem storma, szczerze powiedziawszy najwiekszy sentyment mam do zwykłego monohydratu i własnie to planuje wrzucić, jesli ktos ma jakiś sluszny sprzeciw to czekam na uwagi, a jak nie to zyczcie mi powodzenia i dzieki za wskazówki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
451
...
Napisał(a)
Marula100
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12063
kreta jak kreta :) dawaj mono jesli chcesz mase zlapac. albo jakiegos stacka.
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
451
Jeszcze jedno pytanie, czy zmiana wyciskania sztangi na ławce płaskiej, na wyciskanie hantli, wpłynie lepiej na rozwój tych mięśni?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12063
ktoz to moze wiedziec ?
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Każda przemyślana i uzasadniona zmiana,wpłynie pozytywnie na hipertrofię
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
