Tylko tam w gainerze w 50g, jest 10g białka i ok. 30g węgli,a ja potrzebuję zjeść 30g białka i ~70-80g węgli i tu jest problem, bo producent proponuje jeść dawkę 50g,a ja musiałby jeść ze 120g, to jak myślicie?Jeść gainer w szkole zamiast ryżu z cyckiem w ilości 120g?
...
Napisał(a)
Jak myślicie jak chodzę do szkoły to zamiast piersi z kurczaka i ryżu brać gainer?
Tylko tam w gainerze w 50g, jest 10g białka i ok. 30g węgli,a ja potrzebuję zjeść 30g białka i ~70-80g węgli i tu jest problem, bo producent proponuje jeść dawkę 50g,a ja musiałby jeść ze 120g, to jak myślicie?Jeść gainer w szkole zamiast ryżu z cyckiem w ilości 120g?
Tylko tam w gainerze w 50g, jest 10g białka i ok. 30g węgli,a ja potrzebuję zjeść 30g białka i ~70-80g węgli i tu jest problem, bo producent proponuje jeść dawkę 50g,a ja musiałby jeść ze 120g, to jak myślicie?Jeść gainer w szkole zamiast ryżu z cyckiem w ilości 120g?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mówisz że białko to białko, węgle to węgle...
Lubisz czasami wypić wódkę ? Ja np wolę wódkę Luk... ( za 19 zł) niż Staro... ( 11 zł ) ... a niby wódka to wódka.
Białka są zbudowane z Aminokwasów ... Także białka sie różnią budową. Ćwicząc potrzbujemy większej ilośći pewnej grupy aminokwasów, które mogę nie znajdować sie w Twoim gainerze. To tyczy sie węglowodanów - mogą mieć różną postać:) Wiecej zapewne dowiesz się na forum :)
A co do posiłku - weź do szkoły Cycki z ryżem i gainera- na dużej przerwie wypij koktajl, a 3 lekcje później zjedz posiłek - a po szkole będziesz miał energię na siłownię :)
Lubisz czasami wypić wódkę ? Ja np wolę wódkę Luk... ( za 19 zł) niż Staro... ( 11 zł ) ... a niby wódka to wódka.
Białka są zbudowane z Aminokwasów ... Także białka sie różnią budową. Ćwicząc potrzbujemy większej ilośći pewnej grupy aminokwasów, które mogę nie znajdować sie w Twoim gainerze. To tyczy sie węglowodanów - mogą mieć różną postać:) Wiecej zapewne dowiesz się na forum :)
A co do posiłku - weź do szkoły Cycki z ryżem i gainera- na dużej przerwie wypij koktajl, a 3 lekcje później zjedz posiłek - a po szkole będziesz miał energię na siłownię :)
...go hard or go home...
.raz w miesiacu trzeba zalać beret.
...
Napisał(a)
po 1. lepiej jeść kurczaka z ryżem
po 2. Nie zwracaj uwagi na to co pisze producent. Gainery/białka stosuje się wg. braków w diecie, a nie opakowania.
po 2. Nie zwracaj uwagi na to co pisze producent. Gainery/białka stosuje się wg. braków w diecie, a nie opakowania.
...
Napisał(a)
jedzenie zawsze ponad odżywką
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
nawet nie ma co tego porownywac , zdecydowanie lepiej kurczak z ryzem
...
Napisał(a)
PolakPospolityDlaczego lepiej jeść kurczaka z ryżem?
Kurczak ma naturalne białko a ryż naturalne węgle to chyba każdy wie :)
...
Napisał(a)
olbrzymiej może nie, ale wolisz pić proch zamiast zjeść porządnie w szkole?
...
Napisał(a)
Powiem Ci tak - czasami, wyjątkowo czasami może być.
Ale podstawa to kurak z ryżem niech będzie.
Ale podstawa to kurak z ryżem niech będzie.
...
Napisał(a)
Ale ja kuraka z ryżem jeszcze jem 3x dziennie, bo teraz jem 4 razy dziennie kurczak z ryżem ale bym jeden z 4 posiłków zamienił na gainer bo mam taką możliwość, więc zamienić, bo jak raz na jakiś czas to mi się nie opłaca brać gainera.To jak hm?
Polecane artykuły