Kolejna Marta w pracy nad sylwetką! (nieduża redukcja + masa)

Dzięki za komentarze! Co prawda wciąż jeszcze wydaje mi się, że sprawy się bardziej pokomplikowały, ale takie słowa dają nieco więcej motywacji. Uważam, że jestem na etapie objadania się głównie o podłożu psychicznym, a że mam skłonności depresyjne - może trochę łatwiej przychodzi mi użalanie się nad sobą. Ech, tego było mi trzeba, paru słów otuchy i porady! Boję się jednak, że zaraz wkroczą bardziej ostre słowa - a takie już wpędzają mnie we wspomnianą pułapkę przymusu. Dlatego wdzięczna jestem Wam za łagodne potraktowanie

Eveline, otóż panowanie nad emocjami bardzo kiepsko mi wychodzi, z w ł a s z c z a odkąd mieszkam z facetem :D

Sheep, nie zawsze to działało ("szkoda zaprzepaścić wysiłek"), ale faktycznie widzę w tym nadzieję. Chyba Wasze słowa pomogą mi na nowo złapać sportowego bakcyla i fizyczne sponiewieranie (podoba mi się ) dojdzie do skutku!

Palmer, lek mój sam siebie zachwala na różne sposoby, więc raczej łatwo było mi uwierzyć, że nowsze tabletki są spoko, że efekty uboczne bywają rzadko i że wręcz chronią przed rakiem, a ponadto upiększają cerę, regulują miesiączkę i odbierają dolegliwości Zresztą, oprócz brzucha, którego przybyło mi przez - jak mniemam - obżarstwo, jedynie moje rozbujałe libido zmalało, ale uznałam to za swego rodzaju plus. A długofalowe działania niepożądane... no cóż, zastanowię się.

TO ja jeszcze o tych hormonach...tutaj sobie poczytaj: http://progesteronnn. blogspot. com/ (usun spacje)możesz zacząć od części "Tabletka antykoncepcyjna", wtedy zrozumiesz czy to rzeczywiście przed czymś chroni i czy coś upiększa.
Będzie dobrze, nastaw się na działanie

Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-03-09 22:38:29

Ten link coś nie poszedł... ale po przejrzeniu tego wcześniej podanego przez Ciebie tematu mi wystarczyło (nie znalazłam go wcześniej, bo jest dopiero ze stycznia, a ja czyniłam te poszukiwania już dość dawno temu ) Eeech, i znowu gumiaki

Nastawiam się, nastawiam, i ostatnio uj mi z tego wychodzi :) Wszelkie dawniej stosowane techniki autoperswazji i inne pierdy nie działają... Ale podziałają!

Postanawiam poprawę O to mi chodziło, o świeży powiew uzasadnionej motywacji. Od bliskich nie udało mi się tego zdobyć.

Motywować to TY powinnaś się sama.

wszsytkie nowe tabletki anty beda się ładnie zachwalaly, od czego jest reklama ;) zreszta nie chodzi mi o to ze musza zaraz kazdemu zrobic krzywde, tez nie chodzilo mi o dzialanie typu spadek libido albo migrena, ale raczej o problemy z ukłądem krążenia, wątrobą, nerkami. czego jednak nie lubie to to ze lekarze przepisuja je niestety wciaz bez bardziej wnikliwego badania, sam pobiezny wywiad wielu niestety wystarcza (nie przecze moze Twoj gino jest inny), ale do czasu az cos sie nie wydarzy... a to jednak nie sa leki homeopatyczne, tym bardziej jak sie je bierze dłuuugi czas... no nie wiem, moze ja mam jakies zaburzone postrzeganie, ale w moim przypadku uzasadnione, niestety

Wiem, wiem, Palmer, to wyjdzie potem. A ja nie miałam też żadnego badania

Ruda_29, to po co Ci dziennik na forum? Wsparcie dziewczyn i kontakt ze środowiskiem nie działa na Ciebie motywująco? Przyznaj, że tak. Ja gdzieś zagubiłam motywację, a wewnętrzne przekonywanie siebie samej bez skutków zaczęło mnie frustrować, ale nie chcę tego rzucić w cholerę! Pomyślałam: wpadnę na forum i okazało się, że naciągnęłam trochę tego, co trzeba. Czy na dłużej - czas pokaże. :)

Albo może poinstruuj mnie dokładniej, co masz na myśli

Wsparcie jest ważne, kontakt i integracja też, ale całą robotę musisz zrobić sama. Motywacja to nie jest przekonywanie kogoś, że powinno mu się chcieć o siebie zawalczyć.
Dziennik pozwala uporządkować tematy dietetyczno/treningowe i wyciągać wnioski z tego, co się dzieje.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-09 23:28:34

Jasne, że całą robotę muszę zrobić sama :)

Motywacja to nie przekonywanie siebie, a stan mogący być jego wynikiem.

A dziennik można też prowadzić w zeszycie, prawda? Choć faktycznie, rzut okiem kogoś innego może być przydatny w wyciąganiu wniosków.

Zdaje się, że to, co dzieje się w mojej łepetynie, trzeba po prostu poczuć :) Bo czasami istnieje różnica między zwykłym lenistwem a jakimś dziwnie odczuwanym długotrwałym niechciejstwem, brakiem szczerego poczucia, że chcę oraz wyraźnych wyrzutów sumienia w razie niezdrowych zachowań. Gdzie mam szukać nawrócenia, jeśli nie tu? O, nawrócenie to może lepsze słowo?..

No dobra to zacznij działać, bo kolejna strona dziennika o niczym wklejaj miski, treningi które robisz jeśli robisz, pomiary co tydzień, czyli same konkrety.

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-10 13:26:08

Niepisana zasada internetu mówi, że im mniej tekstu, tym lepiej. Więc radziłabym unikać jakichś przydługich wypowiedzi na temat motywacji, obaw, sensu życia i planów na przyszłość, bo mało komu chce się to czytać

my na lenistwo nie mamy tutaj przepisu. albo się komuś chce i zostaje i robi zayebistą formę, albo się nie chce i samoistnie nas opuszcza.
wybór należy do Ciebie, dziewczyny mają tutaj za dużo roboty z ogarnięciem tych, którym się chce, żeby tracić jeszcze czas na przekonywanie tym którym się nie chce, że chcieć warto