SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Utrzymanie diety w BURSIE!!!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3523

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Płeć

mężczyzna

Waga

89

Wzrost

187

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

ok. 16.00 chodzę na siłownię, w dni : pn, śr, pt.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 169
Chciałbym wiedzieć, co mógłbym dodać do tego jadłospisu, ew. odjąć, żeby w miarę ładnie mi masa powoli szła w górę. Nie mam możliwości wielu zmian, jestem zdany na to, co mi zaserwują w bursie.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119
ja to diete układałem korzystając z tych stron : https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html  i tu z tego co widzę to tu 70 % do wywalenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 169
właśnie, w bursie cięzko o porządne odżywianie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119
co to burs ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 169
internat innymi słowy :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 169
Widzę, że chyba nikt mi nic nie poradzi...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4664
no w pokoju chyba sobie mozesz cos przyrzadzac ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 169
Ostatnio zacząłem rano robić sobie owsiankę z bakaliami,
niestety nie da rady zrobić w bursie nic na ciepło...jedynie czajnik wchodzi w grę :D :D

Zmieniony przez - SubtilisRisu w dniu 2013-03-09 20:50:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 169
Ew. wieczorem jakis serek wiejski...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4664
grill elektryczny ? mikrofalowka przyrzadzasz wczesniej jak jestes w domu i pozniej tylko odgrzewasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 169
Do bursy jadę w niedzielę, wracam dopiero w piątek...:D
Wątpię, że jedzenie tyle wytrzyma.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i plan Cwiczeń

Następny temat

Regeneracja

WHEY premium