Pomoc

dodam ze jestem dobrze zbudowany, w lapach mam po 36+ w lewej nawet mysle z 37,5. Klatka tez nie jest straszna. Z nog wcale mi nie spadly miesnie zero tluszczu na udach itp. Jedyny problem to brzuch a najbardziej boczki mam taki profil ze bardzo widac boczki, co z tym najlepoej zrobic?

może foto?

Pomimo tego twojego picia, ja na twoim miejscu wziąłbym się za trening siłowy + aeroby. Jeżeli nie chcesz trzymać jakiejś wyznaczonej diety, kieruj się 10-cioma wskazówkami żywieniowymi, a źle nie będzie
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html 

tak, dawaj foto