SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co właśnie wcinasz VOL 7

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 279454

Ankieta

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 113 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12449
250g wołowiny, 50g ziemniaków, sałatka, sos, Witamin Multiple-Sport.

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41311
Po treningu zmotałem takie badziewie bo zapomniałem piersi wyciągnąć i mi się ryżu nie chciało gotować Płatki owsiane 50g zmielone + odżywka białkowa + 50g orzechów zalane wodą wszystko wstrząśnięte nie mieszane + BCAA :D

KB/MT/MT + BJJ

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 264 Napisanych postów 3367 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18896
w robocie wpadło sałatka z tuńczykiem, miodowym vianigrettem, mixem sałat i prażonym słonecznikiem
potem jakieś 350g piersi, trochę jabłka i 10g oliwy (dramat, ale tylko to było pod ręką) a przed chwilą 220g udźca z kurczaka bez skóry + warzywa i 25g oliwy -> trzeba ładować białkiem i tłuszczem, bo węgli dzisiaj licho!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 23 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32399
Mandarynki po bieganiu ( oby do zawodów )


Feta z warzywami i będą jeszcze szprotki

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133542 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467659
jajecznica, szpinak i bułki razowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 113 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12449
po treningu - 300g twarogu.

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2840
twaróg + chleb razowy

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 23 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32399
Owsianka na mleku z jajkiem,jabłkiem i cynamonem ;)

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 264 Napisanych postów 3367 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18896
Ankaskakanka: jak to z jajkiem? Ciekawi mnie ten patent.

U mnie owsianka na mleku + jabłko + cynamon i migdały + serek twarogowy chudy i zielona herbata -> PRZED TRENINGOWO!
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133542 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467659
wiejski, papryka, ogórek i bułka razowa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 75kg

Następny temat

Dieta do oceny

electro
Polecane artykuły