Marzec 2013- konkurs L-sit

Na ten miesiac od teraz do niedzieli 31 marca godz.22.00 proponuję dwa ćwiczenia do konkursu:
1.tryb normalny
poziomka L-sit w zwisie na drążku na prostych rękach-podnieść i przytrzymać proste nogi przed sobą równolegle do ziemi jak najdłużej,ćwiczenie kończy się gdy nogi się zegną lub opadną poniżej poziomu.

2.tryb ciężki
poziomka L-sit w podporze dłońmi na poręczach nogi jak w trybie normalnym wyprostowane w poziomie równolegle do ziemi,czas kończy się gdy się zegną lub opadną poniżej poziomu.

Ilość prób dowolna z opisem długości uzyskanego czasu-początek mierzy się od uzyskania przez nogi poziomu a koniec gdy się zegną lub zaczną opadać.
W opisie też podać która próba.
Ujęcia kamery (aparatu) proszę robić z boku aby ułatwić mi weryfikację co do prawidłowego wykonania ćwiczenia.
Powodzenia.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-03 20:09:02

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-07 20:11:22

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-07 22:17:59

DARNOK35

No tak :)
Jakby w temacie nie ma ruchu ... poczekajmy jeszcze tydzien i jak nikt nie bedzie pisal to moze faktycznie nie ma co robic smietnika na forum ?

W sumie po co takie konkursy / sprawdziany? Liczy sie tylko przerzucanie zlomu a reszta jest chyba mocno be :)

Ja wrzuciłem już swoją próbę do mojego wątku krata na lato.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-03 16:55:43

Szkoda że nie mam czym nagrać... tak czy siak, wrzucę swój wynik, tylko dla własnej satysfakcji sprawdzenia się:)

Moje filmy do konkursu
tryb normalny



50 sekund

tryb ciężki



38 sekund

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-03 20:14:22

Gats 2

Szkoda że nie mam czym nagrać... tak czy siak, wrzucę swój wynik, tylko dla własnej satysfakcji sprawdzenia się:)

Opcji jest kilka kamera,aparat,smartphone,komórka,tablet,laptop i wszystkie inne urządzenia z wbudowaną kamerą :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-03 20:17:55

Głupie pytanie, ale nigdy tego jeszcze nie robiłem a takich porad też nie czytałem. Jaka jest inna opcja wstawienia na forum filmiku, poza posiadaniem konta na youtube?

Gats 2

Głupie pytanie, ale nigdy tego jeszcze nie robiłem a takich porad też nie czytałem. Jaka jest inna opcja wstawienia na forum filmiku, poza posiadaniem konta na youtube?

Możesz wysłać swój filmik znajomemu i on ze swojego konta youtube może wstawić link z zaznaczeniem że to jest Twój film.Czyli wstawia film i pisze "to jest film mojego kolegi Gata 2"

No tak, najprostsze wyjście. Nie marudzę już, ale biorę się do roboty
Ps. Kurde, ale najważniejsze: ja mam 23 lata, mogę w ogóle startować w konkursach działu seniorzy? Chyba nie wypada

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-03-03 21:02:44

Sorki oczywiście Twój nick to Gats 2
Może dodam konkursy będą tylko z obciążeniem własnego ciała i bez ograniczeń wiekowych.

Czyli ten konkurs jest poza moim zasięgiem z racji młodego wieku? Przepraszam za zamieszanie, po prostu dość lubię ćwiczyć na drążku i pomyślałem że co jak co, ale w czyms takim mógłbym się udzielić. Z tym że właśnie to byłoby trochę niesprawiedliwe pewnie

Nie zrozumiałeś mnie,bez ograniczeń znaczy że od 1 do nawet 100 lat
Jak najbardziej się nadajesz i zapraszaj innych.
Wątek konkursowy jest w tym dziale bo tu sa przychylni temu moderatorzy ale odnośnie wieku uczestniczących w konkursie proszę nie sugerować się tytułem działu.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-03 21:31:35

Gats 2

Czyli ten konkurs jest poza moim zasięgiem z racji młodego wieku? Przepraszam za zamieszanie, po prostu dość lubię ćwiczyć na drążku i pomyślałem że co jak co, ale w czyms takim mógłbym się udzielić. Z tym że właśnie to byłoby trochę niesprawiedliwe pewnie

Czemu niesprawiedliwe? Masz na mysli wiek? Niesprawiedliwe jest ze wieksza czesc mlodego pokoenia jest mniej sprawna od swoich ojcow aktualnie. Nie bierz do siebie bo nie mam Ciebie na mysli ale irytuja mnie zawsze te wyjazdu wzgledem wieku ...

drazekm: jestem pod wrazeniem ! To jest to kurde :) Niech teraz specjalisci od treningu brzucha pokaza co potrafia hehe i ocenimy skutecznosc ich treningu :) Osobiscie nie biore sie aktualnie za ten konkurs, ale za jakis czas moze sprobuje sie zmierzyc z tym cwiczeniem ponownie. Czasem sie podciagalem z nogami w pozycji L-sit.