Marzec 2013- konkurs L-sit

No takie wyczyny zadziwiają.

szczerze to żaden wyczyn...
jak prowadziłem treningi karate,to na moich zajęciach większość to potrafiła zrobić...wystarczą silne mięśnie brzucha
u mnie dodatkowo trzeba było iść na palcach u rąk lub jak ktoś miał na tyle długie ręce to na pięściach...

Nie dyskutuję,skoro tak piszesz ja pierwszy raz coś takiego widzę.

spróbuj sam...należy lekko przykurczyć pozycję wciągając brzuch a biodra odchylić do tyłu poza ręce i heja do przodu
łatwiej się idzie ruchem kołysającym się na boki...na początek bez chodzenia

powodzenia w treningach

W Z O R EK

spróbuj sam...należy lekko przykurczyć pozycję wciągając brzuch a biodra odchylić do tyłu poza ręce i heja do przodu
łatwiej się idzie ruchem kołysającym się na boki...na początek bez chodzenia

Myślę że po ruszeniu ręką wylądowałbym na podłodze :)

WZOREK: pokaz :)

he,he
z utrzymaniem się na rękach niema problemu,nawet teraz przy mojej wadze...

ale chodzenie to już ...hm