akasnov
Witam. Przepatrzyłem kilka tematów o płatkach i nigdzie jakoś nie znalazłem konkretnego ujęcia całej sprawy dodatków. Niektórzy wspominali o rodzynkach, suszonych owocach, orzechach jednak to jest trochę za mało. Aktualnie przymierzam się do zakupu zwykłych płatków owsianych (tyle co zauważyłem najbardziej polecane) i pojawia się tutaj kwestia dodatków? Co warto wrzucić i dlaczego?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
153
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Alya
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
63
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
634
Wrzucasz przede wszystkim to co lubisz (nie polecam rodzynek jak ktoś nie może na nie patrzeć) i na siłę nie ma co przesadzać i sypać wszystkiego co się da. Płatki owsiane same w sobie to zdrowie. Osobiście uważam, że świetnym dodatkiem są orzechy włoskie, pestki dyni i migdały. :>
...
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
osobiście jeśli robię to dodaję:
niewielką ilość wrzątku,jogurt naturalny,kakao,cynamon,łyżeczkę kawy rozpuszczalnej,owoc,odżywkę białkową-odstawiam na noc i na rano jest gotowe
niewielką ilość wrzątku,jogurt naturalny,kakao,cynamon,łyżeczkę kawy rozpuszczalnej,owoc,odżywkę białkową-odstawiam na noc i na rano jest gotowe
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
MaxWhite
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
113 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12449
suszone banany, morela, migdały, orzechy, pistacje, rodzynki, staraj się unikać cukru.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
63
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
634
o właśnie kakao również polecam jak i cynamon tak bardziej na słodko :)
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
113 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12449
kakao dobre na ból mięśni.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
635
zamiast cukru polecam 2 tabletki stevii :) do tego orzechy, rodzynki, a nawet świeże owoce ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
153
kakao zwykłe czy te rozpuszczalne? Nie lepiej już zetrzeć czekoladę i wymieszać? :) Pestki dyni zastąpię chyba słonecznikowymi. I teraz kwestia owoców. Kupować suszone czy raczej skrajać sobie świeże? Jest jakaś większa różnica, oprócz smaku?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348761
Pestki dyni maja lepszy skład tłuszczowy, kakao daj dobre jakościowo, owoce świeże.
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
jw kakao prawdziwe
Co do owoców to zależy od Ciebie,któe wolisz;jednak,jeśli świeże przyczyniałyby się u Ciebie do problemów trawiennych,np.przez swoją fermentację to wtedy możesz zamienić na suszone
Co do owoców to zależy od Ciebie,któe wolisz;jednak,jeśli świeże przyczyniałyby się u Ciebie do problemów trawiennych,np.przez swoją fermentację to wtedy możesz zamienić na suszone
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
63
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
634
Kakao zwykłe gorzkie polecam wedla odtłuszczone i właśnie jak ktoś podał stevię albo tabletki albo w pudrze :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
